1.捲心菜:公仔箱論壇; y. p1 {' M; h
捲心菜中富含維生素B,能有效地預防大腦疲勞,從而起到增強記憶力的作用。
% r! v0 B+ T, utvb now,tvbnow,bttvb2.大豆:9 q. J+ C0 J Z5 U K9 P
含有蛋黃素和豐富的蛋白質,每天食用適量的大豆或豆製品,可增強記憶力。
! l& |" Y1 S' |7 \5 y! Xtvb now,tvbnow,bttvb3.牛奶:tvb now,tvbnow,bttvb; s4 A$ I. E7 d( S
富含蛋白質和鈣質,可提供大腦所需的各種氨基酸,每天飲用可增強大腦活力。tvb now,tvbnow,bttvb+ {3 i% q2 H! i/ L; f4 ]1 S \
4.鮮魚:
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& r! m& K& R, w+ gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含蛋白質和鈣質,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t. S7 |* Q6 [6 q9 b
5.蛋黃:
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質,可增強大腦活力。. o, c2 P( |% E$ {+ ?8 @1 b& n
6.木耳:
) s6 s9 N6 ~& ~3 n- D" ntvb now,tvbnow,bttvb 含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分,為補腦佳品。
& k* t: H/ X, I; Q s7.杏子:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y6 I2 {6 `% z/ u+ o* c
含有豐富的維生素A、C,可有效地改善血液循環,保證腦供血充足,有利於大腦增強記憶。
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