[冷知識分享] 不错的冷知識

(01) 1 s. N: E. Y9 Z! D( ?' K0 N0 b5 k
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 www.tvboxnow.com# {  t4 L, K- m- u2 ~
呼氣短即可，在五
分鐘內會入睡。
公仔箱論壇: ]9 z8 T& h6 e$ k% k6 D8 N
(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。www.tvboxnow.com  I% I) S1 L% N% B' \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _$ n# R( s( W0 p: I0 L
(03)
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚" I: j$ u4 f- ]% Q% N" a& z8 `
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥www.tvboxnow.com6 x  E, Z" J  i  B* Z  B
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應www.tvboxnow.com+ c% j' ]$ T8 X0 A/ p6 U, p& H
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
tvb now,tvbnow,bttvb: E" @  |: f. V" o* f3 Y$ g
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
差，尤其是進食後，最多細菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b1 k( y) A! J% X

(05)
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。

(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。' ]( m6 ]2 E) }
tvb now,tvbnow,bttvb' B2 I) E! [+ A- K. I
(08) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H! ?3 V( I% ^0 w' E; ~- A
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
運動來燃燒這多餘的脂肪。公仔箱論壇% k/ \* D; }+ ~8 x9 w% W

(09) - G& w" s* e& ]$ m+ t
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減www.tvboxnow.com1 `) D7 V, y! G! I4 o+ R* E& B0 I
價。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T, Q" }& _) K8 [
(10)
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸tvb now,tvbnow,bttvb% d2 R3 o/ H/ Z5 I% J# ^- X
取。tvb now,tvbnow,bttvb  Q% S, T" j0 m; d+ Q& \7 c' [
tvb now,tvbnow,bttvb  ~, I3 x3 y2 L) L  _' }
(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。tvb now,tvbnow,bttvb: ?9 b: q: U& }/ z; h2 {, k

(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t# |! G: \+ `, ~* C
內，不會排出，會長期積聚體內。

(13) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D8 t/ W1 n; _/ w  [/ i8 c1 X+ D
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R! l# J: Y% g- A4 M
力增加時，就會發出來。: k3 B' I5 J$ g4 y. }/ z

(14)
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。0 {$ r& Q6 R$ ]* {

. n) h: }: w; _& P% F
(15) ) B3 h2 P. C! v5 x! b4 e' x
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。

tvb now,tvbnow,bttvb2 A: r& \0 {: l
(16)
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更www.tvboxnow.com2 ^7 C" n3 U% J& H# ]& w
多；而且事前無特別病公仔箱論壇) S( _8 j4 b, \  d" i0 Z/ C
9 M/ _8 W+ u( G+ u+ ~. a3 O

(17) 2 }2 _5 `8 k6 n
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb9 A% {0 |1 m; e7 M0 Y
! P% c1 ]* o8 }3 a& o7 o7 G

(18) tvb now,tvbnow,bttvb. Y" r# s9 N: {
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。www.tvboxnow.com0 G, E9 Z; c- Q; s# a
tvb now,tvbnow,bttvb2 C. l0 m" k: b- S
公仔箱論壇* D- M) M% p2 E2 H& _: d) {# z
(19) tvb now,tvbnow,bttvb% ~9 h, N- v( v' P3 i  i2 ~' B0 C
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。

) N  i! s/ l3 z3 B# Y
(20) - N$ Q/ s2 @  m, P: _5 M
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
肥。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P9 V$ e4 y8 v9 H; Y9 [$ t

(21) tvb now,tvbnow,bttvb2 A1 U& X5 `7 t
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子tvb now,tvbnow,bttvb  y: K$ L: @  F( z. i& x; G
變質，影響健康。
tvb now,tvbnow,bttvb* x2 c/ a0 O  ~- o5 L
0 m3 d* O$ H  ]
(22)
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足公仔箱論壇8 I8 J* e( ^  @. _" e+ R( j/ ^( M# ~
夠一次過飲晒就可以。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C. \" B( L; g' q
公仔箱論壇# ]" q  U, X; G; E3 b5 z
(23) + a$ V$ g, N7 t! ?. M8 \+ e2 M7 |) G
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。, G1 C+ e2 F6 D. x& `9 |

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L+ w$ T7 a8 ~0 w) m$ `) l
(24)
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。

& K8 ]- @8 E* a. u) e
(25) & T- P* b2 e1 n& T7 {
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。

(26)
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。

  D) Q" t9 N( n; p
(27)
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。
* ?6 F+ v1 [/ D1 ?
公仔箱論壇6 e; M' C# k1 [6 v
(28) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u' V$ c$ a# W6 K, E1 j
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
要不斷緞練肌肉。

www.tvboxnow.com6 B' [* ]& U+ f
(29) 8 \9 R# S! b8 S( R
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗tvb now,tvbnow,bttvb" g! P6 T/ e' t( J: ~
好，是一個好習慣，纖維素增。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

tonyayp