预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X' p- a+ Q2 d& a) N
, X' a# f: X7 N1 n. L$ y1、避免受凉
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) p5 @( D, \5 Q8 m# f( t( z当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `! p$ r6 g) u" u
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2、净化环境
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& C6 o* {" h1 p7 J P公仔箱論壇新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。# e# c9 z% }# d, Z- ^
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。www.tvboxnow.com1 g0 ]) R4 w# T
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3、补充营养1 P0 J& \# l2 k" e4 v+ g
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。! B& e8 Z, Y3 o! ?* K
, G8 J& K% E( C) C& n8 K3 |tvb now,tvbnow,bttvb4、生活规律9 {/ O& y. [& I! A8 c# [# ?' p4 H
0 H0 e0 Z: h" kwww.tvboxnow.com生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。8 R5 f$ d/ Q: ^( b* Y( l0 A9 T
( J6 }; p: `) J1 a. v) `- x& B" B5、加强锻炼
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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6、个人防护
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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7、免疫预防3 T2 ^9 V+ O% c5 J1 }. a8 s) `
1 ]2 o) M4 D4 q( E: | r; X流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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8、及早就医% n$ l V6 l5 K6 U) S5 A
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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