睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
. i: z+ m$ ~" o7 G, @+ e公仔箱論壇睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引www.tvboxnow.com3 D. C: ^/ X5 c: X, u: t- U" A) ^; o
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
: ^3 g9 o( Q( L' ?www.tvboxnow.com第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起www.tvboxnow.com9 h I: X$ S! n. r$ T7 \
床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引tvb now,tvbnow,bttvb9 ?3 w& b' c3 Q5 y4 V2 n
發心臟病及腦部疾病。
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡tvb now,tvbnow,bttvb; r0 S4 q2 [! k! E: o7 b0 h7 ]
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
% }5 V& V* {/ Q; H補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝
+ D# U. a9 o/ d* e一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
q) g4 h$ i) C0 H" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
" p& e0 T1 _2 n不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流8 r' e/ N3 |# y2 e7 c. H' C
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R: m3 Z* m6 m, Y' G, B
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L2 q7 A5 |7 C# Q
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
+ ~ m: M( x; d' Owww.tvboxnow.com人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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