预防牙病好食物
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来源：广州日报www.tvboxnow.com$ i% r1 ` O: [ a3 o
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( F i3 R: D* ~; L6 o1 ~) l4 | 景向东教授指出，适当吃些粗制食物更有助于口腔的自洁。因为人们在咀嚼粗制食物时，其中的粗纤维与牙( B' L: G$ c2 `5 r
齿表面有较强的摩擦力，并且粗纤维不易附着在牙面上，因此有一定的抗龋能力。以下一些食物中老年人不防多www.tvboxnow.com) S0 B: M' f K
吃——www.tvboxnow.com" N# e2 h; Z7 A D- b3 j
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核桃： 常吃核桃，对“牙本质过敏症”可起到防治作用。因为核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素tvb now,tvbnow,bttvb! A; o' ^9 g C# u9 m8 w
、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用，而蛋白质、脂肪和钙也可通过化学变
. ^1 k8 Y. S- M; s& awww.tvboxnow.com化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天 3 ~ 4 次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r& n% X; s7 _$ p! K" _
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鸭梨： 饭后吃梨，可通过细嚼慢咽，洗刷牙面、按摩牙根来消除牙缝中的食物残渣，还可防治牙石引起的. X" S5 m: {1 a% T
牙龈充血、萎缩，并改善口腔血液循环，尤其对牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ G# B% k, r/ W7 z
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枸杞子： 中医认为，枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙
) }! F0 V l+ d Q: H+ Xtvb now,tvbnow,bttvb周膜或纤维细胞增殖及附着作用，每日 30 克，嚼碎后用温开水送服。
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. E7 c& [! w1 e2 Q6 v, } 大枣： 大枣中的乌苏酸和夹竹桃酸，能控制蛀齿菌产生酶，避免糖蛋白沉淀下来形成菌斑，而且不影响口
# J1 d; ]; Q8 |腔中的其他细菌，不破坏口腔的菌系平衡。老年人脾胃消化吸收功能下降，常食大枣，不仅可以健脾养胃，还能www.tvboxnow.com& |# \8 l) {3 A* E H! q
保护牙齿。
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9 }% _4 T* n3 |. |2 M 芹菜 （粗纤维食物）：嚼着芹菜时，帮牙齿进行一次大扫除，减少蛀牙的机会。 |
發表於 2008-11-21 06:08 PM
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