秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。 ! u; c/ q% \6 C; M
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 www.tvboxnow.com' Z; e+ _- ]2 m
: X0 {2 ^- `, O& C7 _8 W, W' o公仔箱論壇2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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! k* O0 z5 J; R& |3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
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L* L% X4 m1 n0 W2 ?www.tvboxnow.com5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 & `& ~5 P! G1 b
1 G0 J5 t9 y$ T$ z, j+ [0 j- \* I" z公仔箱論壇6.注意保暖。 / m: n \# ?' Q/ [# P9 S7 n6 i2 T
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7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
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* M" j ]9 o! q: P公仔箱論壇9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 2 s# ~2 u8 @) r# F4 Q g3 b5 I- K
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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4 H! T( K+ ~7 Z: s/ C1 ?. l公仔箱論壇11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。 公仔箱論壇3 K t# u! s$ n6 t' N
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。 tvb now,tvbnow,bttvb) K6 X3 `: Y6 E0 O
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14.洗熱水澡。
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. p7 S, U" s0 W0 Q15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 www.tvboxnow.com4 [# Q4 c: H% M# E3 V
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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( }4 P9 n& n$ H+ E+ N9 O( G6 |$ y8 Swww.tvboxnow.com不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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5 X( x. c! r- x C; [www.tvboxnow.com1.發燒38.3度以上或小孩發燒。 tvb now,tvbnow,bttvb1 Y4 ^5 R( R3 U$ Q! e9 s& A, j
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 www.tvboxnow.com. A# Q* N, V( ]2 Y' u
+ J) ?# W4 Z0 [: J9 U" p' }) hwww.tvboxnow.com3.吞嚥極度困難或食慾不振。 $ @3 e- i" [, B( j e/ _2 W3 o
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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