(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y \2 ^+ {4 _: p! S
較容易引起抽筋。
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. E/ X- j" p5 l0 B3 H( Ctvb now,tvbnow,bttvb(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
4 j3 z* n7 i. o# o展運動。
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: F( U5 N R1 j9 D, l7 R+ T(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳公仔箱論壇# R- w: ?. }2 V$ ?# O0 d" g
有暖意。www.tvboxnow.com0 V2 `- [+ x9 z' h+ M1 s
# l- M& n" k2 h4 f5 g; Q- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
) m/ {) f1 Z$ ]3 e4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
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& M6 B9 q2 Y& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前. r0 D- v/ P4 r0 N* C
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、tvb now,tvbnow,bttvb' }4 ]# v- B8 K h& ^. d
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意www.tvboxnow.com% |5 i1 Y, K# F+ |% Q
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
' a1 B: }8 I* |的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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