材料：tvb now,tvbnow,bttvb! k' b6 b; F. U3 A% T
鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。
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' p# c; |2 Z2 @1 P, y做法﹕! L) h F" x2 V0 h8 m+ G Q
將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。
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功效：www.tvboxnow.com/ M4 I1 i6 H7 d: O o: U u
健脾利濕，美容除皺。
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4 }; C S) v/ o4 p# J公仔箱論壇鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。tvb now,tvbnow,bttvb/ C9 T$ Y: G) p. S
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發表於 2014-12-17 04:07 AM
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