子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。公仔箱論壇' Q$ O9 {5 x5 Q0 _" V# J1 k+ m2 l
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原因
- U$ |4 {2 W9 `/ }5 `. _1 fwww.tvboxnow.com
% O9 m7 E1 x: H" M F% @) G" Z 而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。
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让瑜伽来帮助你
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子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。' \6 }4 l5 }: R. g
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婴儿前伏式
- c2 t, g2 m" ^ 双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D' k" e* y6 g8 h! h
功效：
3 k8 o+ f2 e3 X7 S; L* { 1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。公仔箱論壇# k" @8 k; l% s' L% b( H. Q* F0 g, b
2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。$ A2 _ `0 m* U; k q6 s m
8 Q, h0 r, e! e5 D7 K' P, q5 q 前弯休息式
4 P. {" H) E K1 q: |9 f l 1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。
" B5 x# }, S7 F! t9 d' A 2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。6 S4 r! F* F' v, J: A" b
功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q, m3 _7 ~& } y9 q
帮助子宫归位公仔箱論壇0 z2 |6 K( ~& u2 y4 u: i$ O- ^- U
4 o5 E9 E; O+ O& `5 R公仔箱論壇 金字塔式
8 G% C0 t a B" M+ Y 功效：
) Y8 W+ M# s3 p- ^% R" k4 e 延展背部帮助子宫归位。www.tvboxnow.com. ?3 Z& t" i2 Z
懂得爱自己的女人最美丽！8 n/ n% ?3 d! j
5 G$ @" B" z# E: Y, Btvb now,tvbnow,bttvb 我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。
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0 B8 h- R! E5 @5 F1 p6 ~. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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