一周減肥養顏食譜
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這份食譜是依據國際上流行的“分食法”，蛋白質食物和碳水化合物食物分開吃，旨在讓兩種食物不宜合成脂肪的方法)及有利於人體健康而設計的。堅持兩個星期，你會發現不僅身材日漸苗條，皮膚也更加細膩光滑。如感到餓可在早午飯之間加酸奶一杯。
2 J! O3 i2 }; V5 _1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v; F% [, q+ H5 Y0 J/ B
週一
1 r! r" b/ ]2 B 早：咖啡、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb, i- T+ u' c/ [# h
午：米飯(一小碗)、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫菜湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L' n5 G$ Q! F5 l
晚：煮蝦(數隻)、燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
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2 C. C$ r4 T/ i7 r0 R. v週二
$ d& y/ {9 e$ ]( n+ I5 X5 M( m公仔箱論壇 早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)、葡萄。
! d+ R- o% q' k* p# M9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午：鯽魚蘿蔔豆腐湯、煮雞蛋(1個)、蔬菜沙拉。www.tvboxnow.com7 m8 k0 G1 A$ k3 ~' {
晚：綠豆粥(一小碗)、饅頭(一個)、生拌茄泥、生黃瓜一根。
$ s, g$ \2 q( n# {; _7 {www.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 z0 `1 E! K m7 w' x5 d9 q2 ?+ m4 O" p
週三tvb now,tvbnow,bttvb3 [# t6 L1 P* N- |, [2 \' [
早：烏龍茶、彌猴桃。
" ?4 T/ w! y9 ~, K% v1 V9 j公仔箱論壇 午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。
5 e1 {1 C( U( W 晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y4 b0 E, X- [7 w e
4 L$ _& p3 Z: E4 L2 [% _! S公仔箱論壇週四www.tvboxnow.com0 y2 T; Q4 S& y, P4 P# n
早：大米粥(一小碗)、全麥麵包(一片)、橙子一個。
% ~8 c3 c8 t0 r) L/ I# u$ btvb now,tvbnow,bttvb 午：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生番茄一個。 h5 D4 N7 @1 T3 V/ z
晚：玉米粥(一小碗)、饅頭(一個)、燒蘆筍、生黃瓜一根。
$ ~- S+ K) H9 ^- L0 Pwww.tvboxnow.com
# d0 [( ~3 y; [: D ^3 ftvb now,tvbnow,bttvb週五
, X& v+ _0 W+ Q- i- ~1 e 早：咖啡、蘋果。. g( \* ?' v8 W+ F, g4 r
午：米飯(一小碗)、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯。
/ `) }6 C4 e/ F2 C6 r1 v. btvb now,tvbnow,bttvb 晚：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜。www.tvboxnow.com" h7 r1 A* b4 q8 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p, [( B1 l4 t& D+ |9 q
週六& S2 S% r) \7 h) t# @
早：麥片粥(一小碗)、橙子。
9 K1 k8 r, i$ }0 W6 \ t; _ 午：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C8 ~; W9 @' p9 I5 j
晚：白薯粥(一小碗)、涼拌菠菜、餅(一兩)。1 q3 S& U( `9 K$ Y5 N
8 u8 k5 ^- N; O4 ~8 a1 i3 ? Q# [公仔箱論壇周日TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v1 C& [; }" |; ]8 o: K) }
早：綠茶、蘋果。
% J, u7 k& U' p# Twww.tvboxnow.com 午：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋(1個)、番茄湯。tvb now,tvbnow,bttvb0 W$ }: q) {) g, ~- E
晚：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭(1兩)、生黃瓜一根。 |
發表於 2008-12-29 12:49 PM
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