人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。 I% J# z9 U1 z, i8 q
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盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。www.tvboxnow.com; F. d8 W3 a6 ?, z2 S6 t1 K# ~
x# K' ~0 N" y. S, e6 V8 A公仔箱論壇以下8種食物有助排出人體的多種“毒素”。
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1.綠葉蔬菜www.tvboxnow.com+ B8 W. `% E9 U8 k
d- }$ {- I2 B- J/ p& } 綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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2.粗糧
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" B8 G; Y9 w* B- C公仔箱論壇 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。 " y }2 N6 U* n: O
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$ ^& ?* b& J7 A6 l 3.葡萄酒
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飲葡萄酒有益心髒健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
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4.豆豉tvb now,tvbnow,bttvb( G9 o% B/ r' l
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研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝髒解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激黴，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆癥。
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5.水果或果汁公仔箱論壇 q) s% F7 Y7 r8 N: ]
9 `* y2 r3 G7 Gwww.tvboxnow.com 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，並能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排泄系統排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb( L/ c0 G: b& M& P, T, w1 G4 w- s
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/ r7 k0 S! ~& u3 qwww.tvboxnow.com 6.綠茶
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綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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7.海帶和紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k9 B% K2 x/ u! @: |
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它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發生率。# \0 c3 W8 u5 [. m- M
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: F' P; T9 u: h$ K% b# j/ qwww.tvboxnow.com 8.黑木耳
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黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸. + E& ]$ v; e' v+ ~" _) e0 @
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發表於 2009-1-29 07:35 AM
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