材料：公仔箱論壇! R- K2 U0 N1 X. {
牛柳 160克（切片）
5 c# s+ y) H* k0 U) stvb now,tvbnow,bttvb芒果肉 80克（切條）tvb now,tvbnow,bttvb9 P* k+ c. \: A3 C- @
西蘭花 1個
" u/ B m% b# I m- Q. P薑 數片（切絲）
0 k) H R3 \8 X S9 q8 q% t公仔箱論壇蔥 1條（切短度）7 e8 h$ E6 G0 @6 k9 A, B0 P
粟米油 1湯匙
) b+ E5 ]6 y1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 D3 j5 \( N; d6 Wwww.tvboxnow.com製法：www.tvboxnow.com7 T( {, ^6 M6 K8 v8 H* @1 t& V7 Y
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
9 v( r4 C( I/ n- x3 H. D! r# R1 X8 M2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
8 m" Q. G4 ^( a% K0 \/ Lwww.tvboxnow.com3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。" L" y/ H$ a2 p
www.tvboxnow.com! t' Q* |4 e2 c3 L' g1 ^
調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O: W4 a9 Z# R2 y
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
u( r5 X* k' J, vwww.tvboxnow.com
# c, w$ s1 R. a, k$ R8 ~9 c: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. h. Z' H+ G8 S公仔箱論壇更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-3 06:03 PM
| 
