代金剛中醫博士 - 米字操、簽名操 (低頭族 : 守護頸椎健康) (字幕)
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- 米字操︰以下巴緩緩地寫一個特大的「米」字。每一「筆劃」略停一下。
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【功效】
- P3 z; b; S6 T拉伸、鍛鍊頸椎,改善頭部供血、頭暈、頭腦不清醒
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