[健康資訊] 餓時應少吃這些東西

“饑不擇食”﹐是說人餓的時候﹐食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什
麼﹐急於填tvb now,tvbnow,bttvb. @9 g$ b+ h" e5 `
飽肚子對健康是非常有害的﹐因為有些食物是不宜空腹食用的﹐否則會給你的健公仔箱論壇4 T/ |3 X9 x0 `9 _' [2 f
康埋下隱患。. J% m- x* ]0 t) x# ]
5 R/ c8 V2 Y" G
一﹑牛奶﹑豆漿
這兩種食物中含有大量的蛋白質﹐空腹飲用﹐蛋白質將“被迫”轉化為www.tvboxnow.com" R5 z  v9 Y7 h( m
熱能消耗掉﹐起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心﹑面餅等含面粉的食品同食﹐或餐後兩小時再喝﹐或睡前喝均可。

二﹑酸奶
空腹飲用酸奶﹐會使酸奶的保健作用減弱﹐而飯後兩小時飲用﹐或睡前喝﹐既有
滋補保健﹑促進消化作用﹐又有排氣通便作用。www.tvboxnow.com# a, n6 N/ S: D0 R/ G) z0 i
8 a4 M5 o  }% {1 `. d3 s: ]
三﹑白酒www.tvboxnow.com5 u& G, U( B: a2 \0 h" c# O
空腹飲酒會刺激胃黏膜﹐久之易引起胃炎﹑胃潰瘍等疾病。另外﹐人空腹時﹐本
身血糖就低﹐此時飲酒﹐人體很快出現低血糖﹐腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而公仔箱論壇4 Q/ D" a/ A3 O& I% @& T* I
發生功能性障礙﹐出現頭暈﹑心悸﹑出冷汗及饑餓感﹐嚴重者會發生低血糖昏迷。
公仔箱論壇4 E8 o' T# L6 Y" C9 D
四﹑茶
空腹飲茶能稀釋胃液﹐降低消化功能﹐還會引起“茶醉”﹐表現為心慌﹑頭暈﹑www.tvboxnow.com: f/ @* n; b% h  J. C, p
頭痛﹑乏力﹑站立不穩等。
公仔箱論壇: c9 p$ e6 f% ~$ R2 N% a
五﹑糖tvb now,tvbnow,bttvb7 V  n3 @" M* P# i
糖是一種極易消化吸收的食品﹐空腹大量吃糖﹐人體短時間內不能分泌足夠的胰
島素來維持血糖的正常值﹐使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸www.tvboxnow.com: |2 A( N6 X( g5 m8 ]8 Z! o: {
性食品﹐空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡﹐對健康不利。
www.tvboxnow.com6 q2 O( b5 C1 B* G8 Z
六﹑柿子﹑西紅柿
含有較多的果膠﹑單寧酸﹐上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解公仔箱論壇7 i8 m; `$ N8 E
的凝膠塊﹐易形成胃結石。8 y( F& k. o" P
. G: n9 P; @) F: e2 Y% O' F1 H
七﹑香蕉7 F5 x, W  G, ?5 [8 M7 T( y( W
香蕉中有較多的鎂元素﹐空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人9 j% V* @" l9 n, s1 d' ~  L
體血液中的鎂鈣平衡﹐對心血管產生抑制作用﹐不利於身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb& N) j9 g' |. Z" ]

八﹑山楂﹑桔子1 b* U& ^+ U* j  Z# e
含有大量的有機酸﹑果酸﹑山楂酸﹑枸櫞酸等﹐空腹食用﹐會使胃酸猛www.tvboxnow.com8 ~' K, y0 n6 Q6 Q& L
增﹐對胃黏膜造成不良刺激﹐使胃脹滿﹑噯氣﹑吐酸水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H( v# l! ]7 B# j* V, K
www.tvboxnow.com5 Z2 V) |; E7 _' F  c' g
九﹑大蒜: j; B4 F' E" {8 E2 ^, }: Z/ r
大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素﹐空腹食蒜﹐會對胃黏膜﹑腸壁造成強烈
的刺激﹐引起胃腸痙攣﹑絞痛。公仔箱論壇# I+ i3 [4 B8 ?0 _$ W
www.tvboxnow.com" j1 B" E; O8 h. f% B
十﹑白薯
白薯中含有單寧和膠質﹐會刺激胃壁分泌更多胃酸﹐引起燒心等不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U) W/ u0 x* z9 V" m% s
感。

十一﹑冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品﹐會刺激胃腸發生攣縮﹐久之將導致各種* N9 V$ j2 J; N3 ~0 e  c* \
脢促化學反應失調﹐誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

chestnut