1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息公仔箱論壇! m- O- G* G7 b1 |& V
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好www.tvboxnow.com/ G2 X: }& w7 z( `: h, R
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
. H+ R; D' F, U1 utvb now,tvbnow,bttvb 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
0 o# J5 S) l3 E公仔箱論壇 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
& S% J7 P; D4 g+ btvb now,tvbnow,bttvb 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb$ s) O- T: o& j" s" R
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
" d3 G. y" }# C+ H5 A 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
: z6 x3 l: h6 m% E/ C7 B2 `/ T. R: p公仔箱論壇 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
6 {# A% \' m2 l& v& n: I9 d 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
! h1 Q) K0 n& x+ o- N1 A3 N# w/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、刚出炉的面包不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb4 _& b9 j+ G/ ]$ G+ X! w
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边www.tvboxnow.com. ^1 u. f3 e- L
13、天天喝水八大杯公仔箱論壇& q4 N* _2 U, B# V3 ]
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
6 q7 o5 w8 s O. I 15、白天多喝水.晚上少喝水
$ K0 c) A: \: W$ k/ @' _ 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb/ a3 q: A6 T0 x" w- v) H" p2 k
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡; U9 x' o6 L) g* }
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
7 ?' U6 M' J' f7 j& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
% Y) p, q- |& K: |. N# Otvb now,tvbnow,bttvb 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
0 t& L5 @, v7 @8 e 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
' t, Z' H* ]- E! n4 D6 X+ [www.tvboxnow.com 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
' x( g+ N/ M% @/ G' v. Qtvb now,tvbnow,bttvb 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
2 B# T' L* i5 t; i& y7 b1 wwww.tvboxnow.com 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用www.tvboxnow.com0 X: h( T W7 o, E
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理6 w% d, i( f c, a
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 8 {/ x* T! U- ]
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb/ g; L7 ?! d& V
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb s( r8 S3 F5 D
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb8 w, d4 Q; U" Y; u7 { |5 D
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
6 {" m% w" g" L: u4 Q: l; v1 g* i 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关# G* p# V; L; ], z+ L! Y; Y
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌" N+ O- u/ o' a. N! ]: F
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌公仔箱論壇8 b( O4 p8 ?0 b
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌* O. \; y' y/ J- a8 R
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇# Q; g6 @& N) X8 y* o" g/ G' L" b
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
+ }! r+ }# H. h, u+ k 37、不抽烟.拒吸二手烟
' B$ z) \; Q0 U2 ]$ J' j9 Z- vwww.tvboxnow.com 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒7 @* S7 g/ Z7 G5 h4 x8 a7 T
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物6 I- z% \2 r3 v, H* Z" C
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
4 i% H, R* Z$ b7 F4 g6 g; dtvb now,tvbnow,bttvb 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
, P$ b; V6 ^% R8 @2 \( s( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
5 d V+ |# y5 o2 i5 }+ E/ K: h公仔箱論壇 43、维持理想体重.不过胖" Q6 c" c, s3 |; j2 }
44、保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N' l# r% ?2 A
45、保持轻松愉快的心情0 Z; ?. ~7 `9 f0 c, h
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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