【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb2 ?0 ?4 g9 E a1 [/ G3 I7 i" ^
蛋餅皮 1張 公仔箱論壇: j1 h, Y( b& ]4 }7 v+ h
大里肌片 1片 " S4 T/ ]4 f) {& @
西生菜葉 2片 . w9 S! O6 K2 l+ }! `# ~$ d
豌豆嬰 適量 + u5 C) P5 Y, H1 `: u# N% s
青紅椒 適量
7 ` }+ f0 ~2 q9 K O& j蔥 1支
3 d4 _0 J, T- j$ E' d% vtvb now,tvbnow,bttvb沙拉油 少許 tvb now,tvbnow,bttvb/ L! r) e' f4 k7 I/ X$ R
【調味料】 9 W& l0 L* e/ V; D6 a
蜜汁烤肉醬 適量 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H3 Z' J% M1 m
【醃 料】 / P' Y$ i! R G" b
水 1大匙
$ V8 {, V$ M% A. M" ]; S公仔箱論壇米酒 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A6 e' ^9 M6 y" ?) Z* F: W& D
白胡椒 少許
4 x7 R9 ? Y: `8 [# s0 X6 Y; Gtvb now,tvbnow,bttvb蜜汁烤肉醬 1大匙
9 G, R+ M2 i/ _' H- g! A公仔箱論壇醬油 1小匙
+ n" Y9 I0 Y- J0 [) h( awww.tvboxnow.com【做 法】
\0 b, e7 }: X1.將全部的醃料材料混合拌勻備用。
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' \ z, o6 `; q3 P- x- e0 H, r公仔箱論壇2.大里肌肉片洗淨,用肉槌拍鬆、斷筋,直到肉會變大塊且薄,放入作法1的醃料中拌勻醃約30分鐘。www.tvboxnow.com0 t, U; y3 n+ Z
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3.將烤箱設定於180℃預熱10分鐘,撕一張鋁箔紙,並在紙上抹一層薄薄的奶油,將作法2的醃里肌肉片舖平放在鋁箔紙上,先將一面烤至半熟後,塗上一層蜜汁烤肉醬,待肉表面將近收乾後再翻面,烤至半熟塗上烤肉醬,直到烤乾取出備用。
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! ~+ o) ~3 |: B6 L4 p) }7 \- h, J; M& Dwww.tvboxnow.com4.西生菜葉洗淨瀝乾撕小;豌豆嬰洗淨瀝乾;青紅椒洗淨瀝乾切絲;蔥洗淨瀝乾切斜長片備用。公仔箱論壇 D- V4 x, T% N O0 Y" |) M
0 u7 s& _/ ? b0 M0 cwww.tvboxnow.com5.取鍋,開小火用廚房紙巾沾少許沙拉油抹在鍋內後,放入市售蛋餅皮,將兩面餅皮煎熟至呈金黃色取出備用。
( t+ R- g3 M+ B, i0 {7 z; s' I
0 j) k: {3 _* Mwww.tvboxnow.com6.取作法5的餅皮攤平,在餅皮中間偏下方處依序放上作法4的西生菜葉、豌豆嬰、作法3的烤肉片、作法4的青紅椒絲和蔥片後,並將餅皮捲起即可。 |