材料:
- h0 r6 f/ k* S" Z: f: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日式蟹柳8條、蛋白1隻、西蘭花1個、椰菜花200克、薑2片、蒜片1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p- C+ D0 y) ?
tvb now,tvbnow,bttvb% _ |# V0 p* p" s) s- Q
$ ?2 p4 x+ V: {% m公仔箱論壇調味芡汁：
8 a! D0 r& | Y% k7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯1杯、鹽半茶匙、糖半茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙半
* E! t9 a% q( b5 Fwww.tvboxnow.com
( r) @ w5 J5 \- }/ o& t, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com5 W6 b' h* v4 n" g
做法: % c$ O5 c* [' t/ b$ S
1.日式蟹柳略撕成幼條。蛋白拌勻。
9 i2 K: v0 t1 w3 l- htvb now,tvbnow,bttvb5 s d* b. ^2 T, U2 {
2.修切西蘭花及椰菜花，放入半鑊水中，加入鹽、糖及油，分別汆水、濾淨，盛碟備用。
+ y7 ^9 f/ K: l" B+ W, k j* ktvb now,tvbnow,bttvb5 s- w- y% i$ }
3.燒2湯匙油爆香薑片及蒜片，把蟹柳輕輕炒勻，灒入1湯匙黃酒，加入芡汁煮滾，再用適量生粉水埋芡，然後拌入蛋白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~# E3 O/ D' |- S6 C, b
& D) a. K( }0 f7 z k4 y3 Uwww.tvboxnow.com4.把蟹柳蛋白芡淋在鴛鴦菜花上，即告完成。
( M7 Q9 k- p3 `1 C" s7 ]3 t, ] |
發表於 2014-11-22 04:00 AM
| 