許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
7 \) w4 c. Z1 ^, ?公仔箱論壇飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
$ g4 v# Y$ ^5 [- R- _' i公仔箱論壇胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
L. x& \+ q0 n1 d, } r4 j公仔箱論壇結果剛用完餐又有了飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D( }+ ?6 U) U
飯後大量喝水易引起燒心www.tvboxnow.com" G1 |9 M: n, Y0 h+ _9 f
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，www.tvboxnow.com6 x0 ]% y/ b: J# ~
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
H$ @5 ~% ]1 Z( A通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
; i4 t' c0 a3 v" E+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。& r/ V; f6 i/ L2 g
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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