飲 茶 防 癌:
, [+ a5 P, I4 z: q茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺) p( E1 I9 C- }2 o( _, P
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具
- K5 o; ]7 x( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有抗細胞突變的效應
' M' p0 w1 l3 @/ k' vtvb now,tvbnow,bttvb3 f7 I8 R4 T3 R* s( S: u
運 動 防 癌: www.tvboxnow.com$ o/ r1 Q- L2 X' a
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.
; @ f- W2 j7 u$ ?0 T獲得的效果更好
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8 y& S8 P0 x8 Y" S Ptvb now,tvbnow,bttvb戒 煙 防 癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @: b, H2 q. h% H' u6 H7 w
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌
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歡 笑 防 癌 :
% Z9 b% [: M- O6 u' v$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.www.tvboxnow.com& e9 B% r) S T$ ]( f; ?
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高
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2 }! @1 H0 u3 ^/ @* t0 Z* W開 窗 防 癌 :
% ~& q: B3 t* Y- M9 jwww.tvboxnow.com地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的
8 H; s5 b2 q# f; h4 x: z( o" c公仔箱論壇物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
/ L2 s* i2 u- n. a1 C6 w8 e! L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C! D+ F% d0 f7 m
睡 眠 防 癌 :
2 v- m1 W+ l# l! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中! O; c2 ~( k: x+ [4 u1 j+ X$ [
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素
2 t0 A4 a' Y* X' {- z0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U, n9 W! |0 v+ G
防 輻 射 致 癌 :
7 W$ { X7 b2 Y( I1 T C! F長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l" @9 ~' v/ H9 f; p) w7 F' n3 n
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生
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防 肥 胖 致 癌 :
6 U) b4 H/ I# P. {2 l3 q美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺
" |% `* i) W) R: N" c9 Vtvb now,tvbnow,bttvb癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍公仔箱論壇, G* x# b; r% w$ C/ z4 e( ?# I
/ L7 q/ T, \4 `2 r! f1 U公仔箱論壇樂 觀 防 癌 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M( Y; Q/ i. R& V. y0 X
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食公仔箱論壇# ^" O/ ^! ^( `9 G- }
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應
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勤 排 尿 防 癌 :公仔箱論壇, E9 L5 M3 B- ~6 z m5 P
排尿可引起一系列肌肉運動及其相 觀反射.加速腸內廢物的清除( H8 I( c w% f2 G6 v1 m, q( [# C& P
公仔箱論壇; D8 c' X& q( c8 V4 ~% R
改變飲食防癌 :tvb now,tvbnow,bttvb+ `4 ?+ w0 X# Q% W( s! ]
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..5 l# P# C) d. o3 ~$ _0 c) R
因故定不變 的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質, k" L: X4 P( U2 q
' @% @' R$ z3 W1 f* R吃大豆防癌 :
7 Q/ L0 A5 Y9 [, b# `. F/ d6 G* D美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因
, ?! {+ }" O Y. B. `www.tvboxnow.com為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路
3 i9 H/ _7 s" H U, s# {0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 f9 F2 J; t8 s4 mwww.tvboxnow.com常吃蔬菜防癌 :tvb now,tvbnow,bttvb. z- m$ w) X: {& c
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.
- n [) d$ o3 B% }蔬菜中還有大量維生素C. 能阻斷亞硝胺形成www.tvboxnow.com4 W0 l* e9 @' \ O4 B3 n# A* T: e! G
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自然抗癌法 莊淑旂博士
* L: Y: t/ Y" Lwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S! d' |! C; a7 b7 P) P, f5 T
隔夜的疲勞最傷身
- x3 Y2 `3 \+ Q1 o2 J. w* `6 _公仔箱論壇雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的7 _; N! M0 f2 |4 N" d4 d
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，公仔箱論壇- B H0 Q9 C0 |9 u& q6 Y1 x
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說
: Y8 j& ]6 A* i$ n，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。
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每天都要上廁所
- e, t) x3 u2 }公仔箱論壇就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物tvb now,tvbnow,bttvb7 N" I- D. g, g5 d3 D- n' X
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最
# V* r% Q: o- Stvb now,tvbnow,bttvb要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸www.tvboxnow.com! V# z* V* W' |( M) F
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。公仔箱論壇& ]5 H* i# O3 C2 v' P0 @
2 X; p. z& c1 I% [: ?( D& s) Y1 _# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不在體內堆廢氣, F" X$ L7 X l8 F
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
* j+ j. ~7 x. V9 a3 Q基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒
- x( T. g6 x: l+ d# A6 f6 i公仔箱論壇有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退% b( `( }9 [: o
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在- r* a1 d6 o- \& ^5 C- t3 q9 t
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解
+ L$ J* S" o) s- d剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月) @1 I1 u5 O+ w y
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致
- t, v% I. M! L% J' ?www.tvboxnow.com大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、) `7 L% C5 a4 M- e4 M7 S
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免
& c7 R( P0 z! Y& mtvb now,tvbnow,bttvb在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。
0 k b5 D/ d* F0 g公仔箱論壇7 a- v5 l g; K% j0 q N
晚餐前洗澡消疲勞公仔箱論壇8 ~ P. j$ ]+ L: i0 R) b% B& Z6 L
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，
. K: I. {. k N; F) F3 C對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，# r; H9 \ h+ |2 A( t. h
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在
$ U$ l- y! h3 g7 ]9 y% c) Y飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在tvb now,tvbnow,bttvb- X0 B/ i% f* @' d5 t0 ^! p
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯
' ?! J& F; \2 ~. I. @6 _; B公仔箱論壇留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。
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莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。www.tvboxnow.com+ \% k9 S* N# W7 I4 I0 ]
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，公仔箱論壇+ t0 F& X' F, x; \% d$ _
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。) ]0 O! c k+ U; l. p( ]
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均 I6 P; C! j: o
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。 |
發表於 2009-4-4 12:20 AM
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