[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:公仔箱論壇7 U4 F7 q0 m/ o& k
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。) g9 y/ f2 L( ~, z8 |) v" e

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。% {' P% b, U4 S

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f  ^  h5 @3 e9 c/ u3 H

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。公仔箱論壇/ q8 V; a  r7 d
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:tvb now,tvbnow,bttvb( O! r/ b# y; ~: O
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料www.tvboxnow.com- {# |9 z. x) b2 j

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗: |- ]5 W$ K; V$ f% _

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:公仔箱論壇/ o( l3 N5 G1 L' e- `8 Q2 G
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）4 O5 ]; w2 k, Q+ h) T/ l

食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量tvb now,tvbnow,bttvb8 G6 P+ g) F. q! ^+ s
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片1 ?2 S/ B6 ~0 Q' n3 T8 s; B- G

4)將棗片和薑片放在煮鍋中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }8 W8 B7 F- J0 K% R
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n  c! `' Q$ d3 t

7)加入紅糖7 S: i+ `2 ]( J& \8 S; i

8)繼續小火熬煮www.tvboxnow.com7 U+ P; X% }# j1 s' `+ D
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}

當歸羊肉湯  J" ?' l; u1 ?3 z
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量8 z5 v# ~3 y/ f; a( J

做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。www.tvboxnow.com7 V# s" ]: ?4 l2 t

4)取出備用。公仔箱論壇5 J; ?3 X) s$ ^% V! l I
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb, |% @* j1 Z+ ~6 a
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。www.tvboxnow.com* R3 v6 {/ I: M5 T

阿膠烏雞湯

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q1 k( |# k' Y: B$ x3 S

3)再撈出洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb& p d6 r; Q1 J! |) h& Q

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。公仔箱論壇 @& p; N- m: l7 R; z% K, w0 R. R; V

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。3 A% [7 p% }, R4 k! k- b
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玫瑰花棗茶www.tvboxnow.com) F6 E5 B- u# B5 y6 v+ X3 ?

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量www.tvboxnow.com; v2 c+ g# H) t5 G" {" j, P

做法：1)準備好所有的食材。2 K& {3 p/ W" F8 p/ V7 ]5 p) x) y

2)紅棗用清水浸泡洗淨。公仔箱論壇- @4 S6 F8 @( ]: }/ q# H( K
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。www.tvboxnow.com, g4 a7 I- Z! j* o  k

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y$ p. p2 V: R) Z" }$ R' z+ w

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。公仔箱論壇- o/ E: |. N9 Y8 x$ L
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6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P7 }" b0 G  t4 N+ x8 h

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。www.tvboxnow.com7 j4 e( F' F) ~0 s" i

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬

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食材：檸檬150g、白砂糖50g公仔箱論壇  A2 M' @0 |7 M9 P) s' p- f
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。www.tvboxnow.com/ o' U1 s( s( f. t

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。) [  c7 y6 D* V! o: n

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量公仔箱論壇% A5 w! D% O5 ^6 r- `$ r# C
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。3 K& x& H) T* a+ h+ Y
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P! ~4 [9 b6 X$ v* G4 G

豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量7 t/ h7 X6 \& y; ^, }

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽
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5)再加適量的水www.tvboxnow.com+ a. [( ~: D. r" U
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6)放入鍋中隔水燉公仔箱論壇% ~; {2 m! D' Y2 f' K* g, P

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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