三個半分鐘和三個半小時40歲以上的都該看看!!
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科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
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『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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9 T% @; A! c/ f m8 J1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
& R! W# }& X+ \, v. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？www.tvboxnow.com: j0 u9 G* @% U2 ?
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？
) o3 u$ U3 x. y公仔箱論壇因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。公仔箱論壇$ x" ]! x- A+ |0 B6 H
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$ P0 t K2 V$ i9 E5 B4 A1 Bwww.tvboxnow.com科學家就提出了三個半分鐘： ( g6 `; ^! k/ S7 S+ q# M8 ]
1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
9 `) r% e" `, s: [5 Y( n) \tvb now,tvbnow,bttvb2. 坐起來後又坐半分鐘； , z; v/ V# S9 _' K6 { W
3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q6 G, y' L Q1 H3 u' Y
經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
7 L c( S1 t0 Z! E有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」5 g% D& Z. A H7 \
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$ R( C; T% y8 I3 \9 E- ?. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三個半小時，就是 ： 公仔箱論壇3 F* ~4 T. m9 a. G
1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \0 P0 |8 f7 O7 B+ u, d
2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
' L, V- s' {! g" Y- `3.晚上6至7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B' Z8 Z8 T+ Q" B- Z7 I& z% ]
40歲以上的都該看看!! |
發表於 2009-11-29 11:03 PM
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