空腹不宜吃：牛奶、豆浆
( T; |$ w6 c7 P$ A$ {2 F$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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4 T# b6 w0 |: b* s; d6 w6 T- H; J! }: Ywww.tvboxnow.com空腹不宜吃：酸奶
2 g4 I. }& n& R! E/ d1 B: x Gtvb now,tvbnow,bttvb空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
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空腹不宜吃：白酒
6 n P- o" x, @: m! m% v vtvb now,tvbnow,bttvb空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。- f2 b- I$ F, j9 ]! f
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空腹不宜吃：茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T ]: O( n. t \
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
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空腹不宜吃：糖
+ M- I9 Y' M( P& }糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
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9 C& U, l7 ~6 _. @www.tvboxnow.com空腹不宜吃：柿子、西红柿
2 Y1 {/ Y1 p& }tvb now,tvbnow,bttvb含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。公仔箱論壇% o" w; G/ _8 {: u! H5 ]
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空腹不宜吃：香蕉www.tvboxnow.com\" [ Y8 T7 t6 Y% E\" ^0 t\" h9 C
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
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6 x- s8 [/ U7 g' n# k9 \$ jtvb now,tvbnow,bttvb空腹不宜吃：山楂、桔子$ J2 Z, f9 r3 F4 I
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。( y/ E. b$ Q. D8 R
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空腹不宜吃：大蒜: ~9 w" I& I7 H, P3 f& i
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
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空腹不宜吃：白薯
# Q2 m) H- _0 t8 y. ~白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
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2 b* \/ w3 L0 K. T# v, j公仔箱論壇空腹不宜吃：冷饮0 r' C, [" X, N% X3 Q B2 @
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 |
發表於 2007-8-10 08:50 AM
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