空腹不宜吃：牛奶、豆浆* O. W2 C2 j; o9 r$ C3 d
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。0 h7 o: S" N! L' X' E
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空腹不宜吃：酸奶www.tvboxnow.com6 g5 ^& j7 r6 A" O
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。' f1 ]' Z, j$ t4 A5 h
$ ^# y$ p" d/ v9 E' l+ Etvb now,tvbnow,bttvb空腹不宜吃：白酒2 ~* z9 P( [8 T$ J* F
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
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空腹不宜吃：茶tvb now,tvbnow,bttvb- ]- p& s. H) v3 R( d
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。www.tvboxnow.com8 @# e7 x7 D; F
* q) m* H. `! d0 E& E' `3 H( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹不宜吃：糖4 U- Q% u( l0 Y7 H% N
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。' R( T, A& Z9 L8 ?
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空腹不宜吃：柿子、西红柿+ u4 q+ i) B' u4 X4 j* W/ P\" M
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。公仔箱論壇& Z( n' n E0 M) H. D3 ?! {
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空腹不宜吃：香蕉
& `9 v% a x' s8 a; q4 H3 ?- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。5 r# f( u6 o/ C* o
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空腹不宜吃：山楂、桔子) ~' C ^2 L% J e. \) r+ m7 h1 \
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
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空腹不宜吃：大蒜
( q3 G4 t+ f5 Ztvb now,tvbnow,bttvb大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]6 p# P( q6 U% O7 D
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空腹不宜吃：白薯; O' c4 y4 Q$ _ f
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。1 k; t5 a# a4 v& Q$ k* F3 o
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空腹不宜吃：冷饮
9 y8 A' ~, e- q! b: C% Itvb now,tvbnow,bttvb空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。 |
發表於 2007-8-10 08:50 AM
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