＊愈吃愈瘦的16種食物＊/ b2 z9 Q! T, x3 [. e
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1.紫菜
6 d) p6 R, f) E! uwww.tvboxnow.com除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。www.tvboxnow.com- n2 R. r: Q' |8 v! x4 U, i
6 [1 ~1 a5 d/ y2.芝麻
, ]0 O) N r4 J: R- Q* O" o公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。tvb now,tvbnow,bttvb! K- \7 E' G! n6 [
1 r$ ?( m+ I. T& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉
- `+ m" r/ r# I1 { j" htvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 ~, ^) D! ?( i2 [) i8 h# d1 x% w: P
8 m! T* L- h* f* e; t* j( k+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果
8 L3 j5 r/ v/ _. }$ O蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。& T8 X/ n l7 A
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5.紅豆3 Y9 w" E9 S/ O2 {) b7 I
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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r! J+ h! Y3 n6.木瓜www.tvboxnow.com7 b% q# @4 c. w% G8 ^' u* j
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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) l9 _% E- L9 }6 Utvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜公仔箱論壇3 k* ?! X' t- ]3 C
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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, z0 n3 a2 P7 g; y/ K9 N5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋; J$ M9 |! T4 u7 Z: a
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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* X) _& y1 m' H( j$ o9.西柚
# H7 y# D" }( e4 Z8 h* ~8 R大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb2 h, \1 F' T, M7 [
5 B% {% e0 H6 D; P2 K& s10.蒟蒻公仔箱論壇) G* `8 B5 ?. R9 ^# `0 p& r
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。公仔箱論壇0 E. s+ |8 L- t0 P( M5 g# D2 {
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11.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W/ I4 q- L6 v7 o: p$ q
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。www.tvboxnow.com, P1 N |2 z7 |# U& ^) h# _
: i6 R3 F1 s) Y2 e" x) H12.西芹% Y, @" t7 L$ i4 f5 U7 j
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。) Z/ V3 k: |& a. X- g. }; J, _
& S0 w1 F. Q% q$ B% r! Z3 d6 B13.花生
( t7 V' L: K$ C# u8 dwww.tvboxnow.com含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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2 v$ ~, C ^' `0 Q8 i- u: A4 M4 j7 G6 I14.奇異果
' \+ H& `; J& e2 S! t2 i除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇9 p$ Y, d, |; g; P; Y
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15.番茄
n. Y! R& i# I. P公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y, [/ A9 d2 s' z
X' W2 a" W* Y2 Z! b# p0 j* G16.天然健康窈窕茶
; c2 t6 q# \$ _9 _9 j『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康 |
發表於 2007-10-3 03:02 PM
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發表於 2007-10-3 04:02 PM
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