材料(份量2-3人):
# Q7 Z% y: ^. ]% {( ^+ \公仔箱論壇豬骨.....650 克
9 n& Y7 _* A. {1 u公仔箱論壇蓮藕.....650 克tvb now,tvbnow,bttvb# E2 R6 e! D; ^* R3 `, h- {) G
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
5 p, g3 d# d1 h6 ?+ K陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r9 y' t7 z, p( e6 D- k+ M' N( B* W
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)# v9 C P6 y* i/ N5 I. J9 }
生薑.....10 克公仔箱論壇6 G2 o# }1 o$ H* l. i
蜜棗.....2-3 粒
; e2 @ Y' k1 |- j9 Iwww.tvboxnow.com水.....2 公升
. e- K9 @ I4 l0 V9 b! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 .....適量 (作調味)
3 v7 d# w' U+ G Mwww.tvboxnow.com公仔箱論壇" l( y3 a# i, z; I
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb1 f, O2 Q+ [- O. S1 A3 w* p4 M
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用公仔箱論壇/ ~9 S6 m' f9 U
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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9 S' j/ `( {$ ?& N公仔箱論壇3. 洗淨章魚, 略切
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* D2 ]) _9 [: M n4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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- h' J g1 x5 \. z2 f- ]# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可+ d' K T3 y% o, C; P- O' b; q
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功效:
) A0 B3 z0 P& |0 ~' M8 |www.tvboxnow.com補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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