食療健康法：少食＋陽性食物＋補充酵素＋胡蘿蔔蘋果汁
, }$ z; r: a+ M( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 少食： 每日只吃一餐或二餐。這樣胃的容量才會縮小，只要吃一點點就飽了。飢餓時，就喝幾口黑糖薑汁、薑紅茶或胡蘿蔔蘋果汁等流質食物，不可大量攝食，免得又把胃撐大了。只要堅持一週就能習慣這種少食的方式。 如果非吃三餐不可，建議早餐只喝胡蘿蔔蘋果汁或吃生菜水果沙拉。
7 J& j P4 `9 I, K( D. F+ [+ s公仔箱論壇 陽性食物： 陽性食物(溫性食物)可以溫暖身體，要多吃！陰性(寒性食物)食物會冷卻身體，要少吃！(請注意，不是不能吃，而是要少吃。) 其他暖身方法：運動、曬太陽、泡澡、泡腳、按摩、唱歌、跳舞、開懷大笑、薑紅茶、黑糖薑汁。另外，愛心也能溫暖身體，增強免疫力！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q% H4 Y) ^0 c p6 x) b
補充酵素： 多吃蔬果之類的生食，因為生食本身就具有自我分解的酵素，可以不必額外補充酵素，但是如果是吃熟食，餐後要馬上補充消化酵素(例如：若元錠)。 老人家更需要補充消化酵素！ 公仔箱論壇: `/ \% X' q/ _3 t; U
胡蘿蔔蘋果汁： 每日必喝胡蘿蔔蘋果汁(約480cc)！為什麼胡蘿蔔蘋果汁會這麼有效呢？因為裡面含有人類身體所需的所有維生素和礦物質。 胡蘿蔔蘋果汁製作法www.tvboxnow.com+ j, L! @' p) K
將以下材料放入榨汁機中榨成汁。(榨汁機的英文是juicer，攪拌式果汁機的英文是mixer或blender。建議使用鳳梨牌榨汁機，研磨及過濾效果較佳。)tvb now,tvbnow,bttvb' Y3 p, `5 F- b2 X* q/ T: T
胡蘿蔔二根(約400公克)，可榨出240cc公仔箱論壇; c0 Y$ H' I" f' c, k. h( O
蘋果一個(約300公克)，可榨出240cc3 e5 M+ ?+ u7 i, F8 Q9 B
二樣加起來總共480cc，約三杯的量。(每日必喝的量)% P. N" o; v7 P# R5 m& T+ r* ~
為什麼要用榨汁機而不用攪拌機(果汁機)？因為如果用整個蔬果去攪拌的話，纖維量會過多，一方面會傷胃壁，另一方面纖維會吸附營養素，導致營養素無法完全釋放出來，因此，我們要利用榨汁機的強力離心過濾效果，把多餘的纖維過濾掉。如果家裡沒有榨汁機，那就只好用人工擠壓過濾了。 總之，胡蘿蔔蘋果汁最好是空腹時單獨飲用，不要參雜其他食物一起飲用，這樣吸收效果才會最佳﹗
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- A( K4 l6 S/ u; h% ^0 D3 q0 kwww.tvboxnow.com 生薑紅茶製作法
1 h G/ o5 P" C4 B. c0 Z; Z - 先準備熱紅茶 。 tvb now,tvbnow,bttvb2 t+ g. ~4 o/ z: X* |
- 注入杯中，加入適量生薑泥 。 / W( {0 A S/ R3 K$ K/ Y- @2 z
- 再加入黑糖或蜂蜜。 tvb now,tvbnow,bttvb& q6 {* h) t6 V' L5 p
站長補充：
t: O- i8 N6 W, C - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。
, v, e S3 h7 z% L7 l7 Twww.tvboxnow.com - 先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
, q6 O- X! a7 y - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
1 O) x/ V: Z! g6 y8 K rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {& g) f+ n: q# r5 `) h* W+ O
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。 公仔箱論壇1 c/ Q4 r; O3 n1 U/ Z% p4 x& ~
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}2 P; b6 H! t5 ~; I% k公仔箱論壇 黑糖薑汁製作法
9 S8 z0 n* P1 H: s1 X - 買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印牌的保溫瓶)。 - I# M7 G5 B4 Q& E
- 先放入黑糖粉，味道濃淡請自行斟酌。(黑糖塊比較貴，建議使用黑糖粉。品牌不一定要買沖繩出產的，因為它的產量有限，所以可能會有冒牌貨。) www.tvboxnow.com' P4 f: _) D k. N: ^5 U6 R! s
- 再沖入100℃熱水。
a/ B( m2 f* F- K! @: @tvb now,tvbnow,bttvb - 最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _! Q4 t0 k( U, J7 F8 S/ }
- 每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
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發表於 2010-5-11 01:32 PM
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