忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b: l8 x2 F- z# n
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想要煮出好喝而又能預防感冒的飲品，除了一般常見的中藥材外，也有許多蔬果能增強身體的抵抗力，同時也能在感冒時，舒緩身體上不舒服的症狀。富含維他命C的柳橙與檸檬，以沸水沖煮，能舒緩感冒時身體上不舒服的感覺；乾貨的市場裡常見的柿餅，在中國的養生食材中更是絕品，它從蒂頭、柿葉、柿肉到外面那層糖霜都具有養生之效，能滋養潤肺部，也具有保養喉嚨的功能。快感冒時，喝點薑汁出出汗，能讓因感冒而不舒服的身體，達到舒緩。此外，梨子也是種保健養生的食材，這些普通且能在市場即可買到的食材，都能對抗感冒，減輕不適，更棒的是準備起來毫不費力。而一些耳熟能詳的中藥材，與常見蔬果食材一起搭配，更能提高身體的抵抗力與免疫力。接下來將介紹各種常見的蔬果與藥材，讓大家了解平常生活中有哪些蔬果、藥材能提高身體機能預防感冒。www.tvboxnow.com2 E+ x8 o y* q% O
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1. 感冒預防茶 公仔箱論壇2 W* O' {% q; _8 S
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0 L! K5 v# [2 A0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
# K2 o% }2 f/ z! t5 J# Atvb now,tvbnow,bttvb板藍根 30公克 、大青葉 30公克 、白菊花 10公克 、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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作法：www.tvboxnow.com; O% R/ } q R$ t% g" V m
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗 兩次，並瀝乾水份備用。/ V6 P( ]/ b, U4 h& N8 _2 w" L) }: K0 o
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。
1 u8 {" x/ a- W( _* _- P5 s公仔箱論壇3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。$ ~1 e, d" I, A/ i p
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
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( s, f# |& o- {! w- b0 M% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝杯茶 簡單預防; g+ s3 z Y& ], B' }% g' U
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。公仔箱論壇7 z4 t t* k$ H$ U, z. D$ q9 v/ g
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2. 檸檬蜜茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X7 } Q4 m v% h
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材料：8 `( t# o+ B. Y
蜂蜜 100公克
) p9 X( G$ [* _! W8 p/ f檸檬 1顆公仔箱論壇- Q4 w( J1 t3 k6 I) Y. V7 K
水 600㏄# ^% M; l- t5 b9 ^" E0 T* q+ s& C
8 n4 b9 P' _- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f0 k2 s+ i/ {! ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d: E2 v; u; D' [
, h) B ]/ e: b/ R0 k" x2 O作法：
" ]' `! e7 H- E( R; m5 v. ], \) ptvb now,tvbnow,bttvb1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。www.tvboxnow.com* P8 r3 l* N* V1 i1 t" j" ?, }
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。4 a: x4 }" ]# O' ]
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
" L- s& p. y: j8 h3 Q C) k* q [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。
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喝杯茶 簡單預防
, i2 T+ z* b/ _/ z& i+ k! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。6 B2 B: k" F6 O. ]! K8 N
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3. 魚腥草茶 公仔箱論壇/ X1 J8 S+ |7 @. O2 v- }$ t" S& C
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材料：
# L. H9 v- x6 F公仔箱論壇魚腥草 15公克
- n2 p4 A+ N& a" P7 B公仔箱論壇冰糖 30公克
( r4 I& R/ Z9 B. O3 h4 y1 A$ d公仔箱論壇水 800㏄
8 C: U3 x" `3 g6 I( M; m8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i. w' O/ E% {
作法：tvb now,tvbnow,bttvb2 _$ b6 e5 Z+ I, z m
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。2 D, I6 O7 o7 S7 W- L! S
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水 放入壺中煮至沸騰。* n6 l+ ]( M7 b/ L# ]* A
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入 冰糖即可。公仔箱論壇, G9 O5 r5 O- h4 O' z. t! f
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喝杯茶 輕鬆舒緩
2 q3 n. b: p4 u0 W) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。
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4. 銀花山楂湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?1 z+ l; D* H) n5 x o2 y$ q
* ~# G1 a% d# P- Pwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G( D; O4 J, n( S( r
材料：
# ^' h9 J" X, Y0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金銀花 10公克www.tvboxnow.com# \# k5 l1 M/ f2 j
山楂 10公克
5 J& {/ x- b! n8 K2 ?7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜 45公克
1 r' Y4 l9 N3 ~5 Z. u# h, }水 600㏄
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( k% Q" r/ ]( r0 N! h! Otvb now,tvbnow,bttvb作法：
9 \" p# s5 m" @0 C. ]: c! @1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋 中，加入水600㏄煮至沸騰。: J% E6 }( O0 {6 u
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾 淨的碗中。
$ _) r" M" ^5 h9 Z1 Y! m% qwww.tvboxnow.com3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起 攪拌均勻即可飲用。
1 D/ ]+ b% `$ a. K; [7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b8 s9 O9 j" D
喝杯茶 輕鬆舒緩www.tvboxnow.com& t% N4 x. X( u, }1 H! M: U
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。tvb now,tvbnow,bttvb* f7 L5 ]4 C, G7 O( J
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5. 板藍根茶
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( Q' f& [ F4 z& W$ @www.tvboxnow.com材料：公仔箱論壇1 D0 d# f- J8 D
板藍根 20公克
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水 300㏄
3 t; C8 C7 L ?$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
* J+ F# ]/ R( ]0 i5 h1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。* r8 b% Z' f. }: z# t* ~
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與 甘草，備用。www.tvboxnow.com4 v! F& j. M! C+ t- K
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶 杯中，燜約10分鐘即可飲用。www.tvboxnow.com4 i9 B+ q$ c# T
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喝杯茶 輕鬆舒緩
# z2 [, M$ K/ f, c; d3 `www.tvboxnow.com板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。 |
發表於 2010-5-18 03:14 PM
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