材料: tvb now,tvbnow,bttvb( H5 v+ H- H7 L) S* q, |) A
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯+ K0 D* B0 u- L% ~8 V. E' ~9 l0 [
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# X& U9 ~4 O* `8 U7 R# Y' stvb now,tvbnow,bttvb調味:
k# R, O3 F/ d/ Z6 K8 f鹽1/4茶匙、胡椒粉少許www.tvboxnow.com; X) o0 _' v& S) }, l0 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _7 @' A! o" |
" g+ {5 [8 j6 ]! S3 |- @* \www.tvboxnow.com做法:
) t) ~4 C0 A2 F- _% Y4 zwww.tvboxnow.com1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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& d4 Z" r! d* c5 |$ m2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。公仔箱論壇5 q7 m$ y/ N& a% T% ?+ N
# U y9 g% `- S$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。7 F2 L# T; h; x) Z
5 i. d! T9 O7 Y1 ~4 G" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。 |
發表於 2014-10-24 05:12 AM
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