雞蛋
' i) }" B. d& |+ u T0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
; {9 \4 b* r0 d/ H; f. Ytvb now,tvbnow,bttvb常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
" \5 p+ G. @0 a! j$ E1 [) R- E; @: I2 atvb now,tvbnow,bttvb功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食公仔箱論壇- m/ H/ ^: d! O! V8 `0 y
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
w2 N' @" d. b0 c4 E, C不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
; \% Z( Q' u: K# l- D公仔箱論壇瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助公仔箱論壇; u' J+ m! o' o. B8 _
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，www.tvboxnow.com! O, f/ f! L1 ^. t
所以吸收效果最好。
9 M9 J: r- O8 h; I) T6 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G3 R* L& b* I; ?" z0 `0 k
芝麻
! S1 N/ F8 A& u. D; Q公仔箱論壇芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉4 U E; @) ] J. y8 b( G
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K/ n% u1 P7 _1 ]! X
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
4 {9 Q# I U4 d難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素tvb now,tvbnow,bttvb6 [! s$ D% o, A, w) @1 S: O/ R8 ]8 ?
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔9 E! v7 [) Q& Q2 a6 H' f
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
' w t& d3 `# _9 R* nwww.tvboxnow.com胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常; q+ k# j: B* \( }2 k
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視tvb now,tvbnow,bttvb P1 l: z% q; l0 L: R/ x
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、8 S; N; l+ \: a
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }9 D; C. q- X, o- q& b
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海帶( e! O& c3 m" \' H" q: q
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
1 p5 A7 C( t1 r* T9 v. k" |tvb now,tvbnow,bttvb使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶6 t# R' t* W& z3 L8 N( P T
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
+ R4 [9 R7 {2 v4 v1 Ntvb now,tvbnow,bttvb豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G% Z: O8 d. r" `! y
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綠茶" ?8 E; B) |6 e5 n: C
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻% F# [: o8 _8 a$ n' R& A
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
! P* m0 i3 F' F- ^& F纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡公仔箱論壇* ^" s8 I3 l3 Z3 i
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
3 g- x# q- D$ h# g( O' j5 u1 j$ ptvb now,tvbnow,bttvb謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
% y+ V# M; S" g. C* N1 L公仔箱論壇易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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