[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i- g2 c$ i: u2 G9 {

人體本身─也是一個污染源。www.tvboxnow.com: K( z0 G- J. e' o# K: m0 N8 D
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb0 A- ?6 z+ d% ?5 K' @7 B
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，tvb now,tvbnow,bttvb2 m8 s+ C, l3 `9 [8 A( @4 Q
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇* k4 {! R- F! l
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。www.tvboxnow.com6 D8 Q$ q6 U( [) _, |


2.不吃早餐 . z  {( E8 H$ d& L% s& A
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，公仔箱論壇* c0 y  ?$ `* j6 h' Z3 w% a; z! o
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，8 t% K* }/ D+ e, {' A
並會產生胰、膽結石。www.tvboxnow.com/ h: m$ l1 p2 s
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3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb3 m- E# K7 a7 R2 A& q

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，) d" N# {5 y- A9 N. y. ^
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。7 m0 j/ A( K& J4 n
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4.飯後即睡 5 X# D, T# e0 c

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇4 f2 m2 f+ Z, j+ b3 t' s
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。www.tvboxnow.com/ a# g5 y, e! [. E% B
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，- \* {* n( ~1 c
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。公仔箱論壇  ?/ H* y+ G# r5 ~8 S

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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，- W  x  A. H# C5 C: r( _& u
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質公仔箱論壇! I4 O5 A- i$ f. H/ W6 G  S
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，www.tvboxnow.com  a  w0 g8 y8 N* z" a& `  x
影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F' {1 `  q% ?# A% X
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，www.tvboxnow.com" }  ]) u- h; k* z
使人未老先衰，壽命縮短。


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6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb+ U( n2 z* b0 J$ [+ [. w% d& T% d7 d
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb0 }7 Q& }4 L; D  w9 P
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l! H: P, x5 H: s% v
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F4 b$ v* z$ H/ n: i5 u& m1 X7 D: R* Q

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7.吃太鹹的食物 ! T0 P% v8 h4 j9 u& B
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n" O. i! t- ]; q# V
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇4 F9 n2 c5 I  {3 R/ V
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a* _2 l5 w' R2 R" L
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p* r" e2 `1 N1 S5 H! X) C  }9 I9 q
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，) B4 R8 ^* j8 \1 K" w5 T; S
是普通空氣的4.2倍。www.tvboxnow.com& `; }! X% Y) j* ?
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍. T7 ]0 b& ?& H. Z& M6 v$ y
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，9 L. B: @0 F6 f2 _- N1 P  c$ {
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb4 m$ B6 w3 I& L2 e2 I

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb3 y/ u$ P) S6 x' s" ^2 Y
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb8 I3 v0 L& v/ C( S! C9 t


11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。www.tvboxnow.com( a( v* x" ^4 ?2 G9 @
美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb- I$ {" x6 G  F7 X
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，www.tvboxnow.com. g( y$ l% Q7 [5 o" I
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，6 b( |; t: i, E. U# D. B5 w1 R
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvb now,tvbnow,bttvb* R5 L% y% t! u& ^6 M4 k0 Q- p
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t! G! b) E" b7 e
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。6 A9 K0 M& G' N9 N7 B5 C/ h) y
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb  @) U  [/ J' @. y


12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。

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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇: ]8 a9 C5 ]) Y% O: S
使人在睡覺時仍然得不到休息。www.tvboxnow.com" M/ {7 G% p; w# k# l6 _8 C) A% h
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。" k" p4 W# H. I


14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb+ }' Y9 [9 j, _! X

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb2 B1 @  D" u9 J$ g5 w7 T
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、( k. J2 O* E, a  @/ ~
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺 * \' s& ^: j$ I* ?" P3 e

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，tvb now,tvbnow,bttvb5 b+ E4 U( F6 [+ [: k' B
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，8 }0 Y. p; M) d  [6 a) A+ _2 R$ R
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。+ R! o. @+ U: s, m+ p
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

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17.熱水淋浴時間過長 www.tvboxnow.com: P1 E8 w" `1 M' X* x# f6 E

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，" E$ @4 A* P! a+ |
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，5 x  |& q- S/ K' M4 y& W
從而使這兩種有害物質釋放很多。& e$ C8 _- K' k$ n6 ?" y! e) H; c
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb! B! |) c( D  ?  [7 M/ c# P
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。
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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，! {8 T# c! j% q' B& c1 L' z
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。公仔箱論壇+ h0 `5 g' |# C" @
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19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb' J5 L% S* y. C, K
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O' w+ y8 H! `8 k8 G/ N
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb: u# s* a; o% L/ ~* A% w
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {! C' P9 r: `! Y
進而可能引發多種疾病。

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