睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，www.tvboxnow.com/ E1 ]1 ^ B% L- R
睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引www.tvboxnow.com L$ q+ `/ ` K q, V) g t( K) l
起腦梗塞或心肌梗塞的危險。www.tvboxnow.com- y0 h% R- J4 } Q
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到% N- L* k6 Q! B, ~) I
第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
" V- R6 `! o1 w2 Y; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引tvb now,tvbnow,bttvb9 z; n' B3 s, v$ E- [6 T& C
發心臟病及腦部疾病。tvb now,tvbnow,bttvb, l! `! K+ H N+ h2 e5 K
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國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡( M4 [5 U0 z7 X% K0 x# R0 @& c
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上8 y5 \, b6 y1 a0 ?# l
補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E6 [; F0 Y, y/ `1 O
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
5 [; P6 A" E: p, C! K8 v; Jtvb now,tvbnow,bttvb也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，8 N; r6 E8 W/ Y- p5 b8 w
不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流
( z; K; [9 s) M6 ^3 Wtvb now,tvbnow,bttvb失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不www.tvboxnow.com2 @) E; p# N' C" j2 q- @
要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下www.tvboxnow.com! x4 I9 `3 |7 B8 V7 q
去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
4 P# u9 |# t8 L# Btvb now,tvbnow,bttvb人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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