1.起床先疊被 www.tvboxnow.com3 @& e7 g5 w! P+ f, A* w2 c
- X8 B! i4 c0 dtvb now,tvbnow,bttvb人體本身─也是一個污染源。: y% @% L# |* v Z' Z; g
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，3 T: b2 z1 C% {' ^* _3 K1 Q; p1 R
使被子不同程度地受潮。
6 m/ B+ _& `6 @1 B. g7 Q& N: E Ltvb now,tvbnow,bttvb人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，www.tvboxnow.com" \% |, u# b. m
從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇6 K( Y. o' Q, l. k* u" d1 @2 F9 `
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，www.tvboxnow.com$ W$ f! N# Z5 w j& M3 g
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。2 F' l/ R2 {' `" u: _
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
2 l3 r& p1 q- K* e a' x2 [tvb now,tvbnow,bttvb天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，www.tvboxnow.com) _4 Q5 P+ d0 J5 s+ w% \- {; l
並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q- E8 D7 w; k$ M- C/ \3 j
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3.飯後鬆褲帶 www.tvboxnow.com$ \5 k# q. J+ Z" V# w6 Y
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q7 w- {. x+ c" z
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
, N7 k! P1 ~: D+ R8 b9 m/ ^+ _% L$ `公仔箱論壇從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
/ h" E. J* P" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
9 t3 J, v/ s! E) D% d/ K公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O( d0 ~2 S, x+ H) V" g2 }
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4.飯後即睡
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4 H' m. z: C5 N6 jtvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
, x v1 C- B [$ b5 Q$ K3 B公仔箱論壇大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，1 B* |* V5 e2 V- @; u
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
) T* M5 A; q% T- v h# ]如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，www.tvboxnow.com8 x( k+ O E" \; J2 h4 U
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。& e5 D7 [" O; T% _
, z) k: h9 U3 A4 w: ~9 f% stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. S: a: Y" W$ D( y' _. n
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5.飽食
9 I4 D+ [& [: o: e/ c' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s0 r- L( {; {( S- l1 d4 ?
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb' m+ \6 B6 n' ^: X3 {/ I
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，www.tvboxnow.com& Z% \) ]$ d; r5 E6 V# q
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb3 |8 d. z4 W, X V7 Z+ B
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。; |3 y2 ?0 }6 v) r8 }/ a; {6 r
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
7 [( i( H8 _* @1 Z# ]0 b2 t% u在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。* Y) J' m U8 C6 q
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
6 f! t3 s, \3 V; L) ~! _6 rwww.tvboxnow.com影響腦細胞的新陳代謝。
5 e) _; m: s% Z7 j4 X" ]4 H經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，tvb now,tvbnow,bttvb' T& q) p5 v( ?6 i$ W
使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L, ?% Q5 T' A! @) x! I( A6 v7 _
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6.空腹吃糖
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# F1 S, J& Z; @1 d% E; c越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，www.tvboxnow.com4 {4 I1 U0 D7 l3 {, o+ Y8 R
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
+ w8 x8 f, X+ Q; n* @% n. q: w由於蛋白質是生命活動的基礎，
/ N! l% M3 A4 W9 P* t. P8 b1 ?3 f6 c$ E公仔箱論壇因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，8 a+ L! _; h$ Z8 ~7 W
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
" r5 l4 E$ Z3 z* W5 \ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W S, M# ]. i$ W* x' Q
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* R# t: h+ k; }7 y2 c V6 |7 X6 ^tvb now,tvbnow,bttvb8.留鬍子 7 v* n* I" M" a- n1 x
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鬍子具有吸附有害物質的性能。www.tvboxnow.com5 u4 j, q( ~! ] `
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。0 m5 |; b. q* P6 |" F
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，公仔箱論壇0 E4 R2 B, q; Y$ s$ |
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
% Y" D/ K( v$ e9 T* U公仔箱論壇其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，- e7 }9 Y) W+ h5 f/ A
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f) u2 \& V% Q3 j/ P2 g. l
是普通空氣的4.2倍。& M& h8 A% O. M& T5 }8 `3 L- S# g7 X
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
% r- w+ l4 K. ]其污染指數可高達7.2倍
+ I( T D+ ]# B' T9 k3 w; Utvb now,tvbnow,bttvb再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
* }- q/ O6 W& ] @ p) z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 a; c- \' P, V2 f% C
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9.蹺二郎腿
8 t/ R2 p, C' `- `1 Iwww.tvboxnow.com
' z% \2 H. P" y. W6 D5 q4 e" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。www.tvboxnow.com% ` ]/ v* ^5 Y. f% F, p
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，& {- n r6 |2 V7 _7 ~: Q) h P
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇6 K% F: u& D- N ]8 U
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6 g/ P3 u: }, L1 I' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b2 H. x( l! Y- E
; o* w/ i. j5 U# x' R. B- L! \% Vwww.tvboxnow.com10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 " d _' E4 s6 O, K( S" @/ _4 t+ U
3 J \' h& ^, W" a' O5 B. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
) x4 x. y6 }/ l6 t0 Z8 f/ B; v公仔箱論壇習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇1 E! n: P) X+ e1 T
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y t" ^4 w" L2 T f9 H
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) ^1 ]; `; N' @. ~# |& W6 Z) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.強忍小便 公仔箱論壇1 r, _' V. u9 b5 a4 ]! O" D
# J* z J( ?/ Q2 G# W- T0 }: p強忍小便有可能造成急性膀胱炎，/ C5 W; I3 R F: B) I
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
* t8 g* t8 o% y- D9 h美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb' v0 x- s- W8 U3 o) s# G! Z& |
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇3 Y6 Y9 E, V, f8 o9 {: ~0 V
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
2 {+ G9 C; m5 }+ r( k5 Ywww.tvboxnow.com形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
% m2 P3 D/ A! ~1 Q! [7 Z0 Kwww.tvboxnow.com就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
; g2 u& g& m$ n' M4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
, g9 u) Z0 S- C' ?1 i' \7 E還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
0 x. D# H5 Q7 O0 T9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
& K% Z1 ^- Y! k5 [- Twww.tvboxnow.com在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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/ ]/ R8 w3 i3 z! R5 ^; ^( `12.伏案午睡 公仔箱論壇: k* e! D. N0 c+ u! ?: [/ G& d7 E
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T0 }4 T6 B0 G# f: ]
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。www.tvboxnow.com. r8 n5 X, H+ T8 @
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。www.tvboxnow.com+ _ @2 ?& D: K i5 @# S
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: J" _2 f% P: w9 S" \* Q& Z7 swww.tvboxnow.com
N4 a+ i# z: Itvb now,tvbnow,bttvb13.俯睡(趴著睡) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x$ f1 Z! t# W, {
( r9 j; X" X+ ?/ n$ u; ytvb now,tvbnow,bttvb俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
4 X* c4 `$ h" k) O, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人在睡覺時仍然得不到休息。
0 l0 O4 F" A5 E$ J* X3 [( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，公仔箱論壇2 s; M0 b1 }* S, U+ J/ T' y% I
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇5 N+ E' K8 Y9 W$ S) ]
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* \5 J4 U z# M1 M8 Twww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I4 X) W6 L$ }3 G
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14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb4 S. t8 e# d- `8 v
' J& J. c7 e- p; ?www.tvboxnow.com留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇/ W! m/ o, f, @" R
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。' j& i3 u% ~1 }: f0 d2 C4 A' {5 _
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8 s+ s5 h+ W) M% S% T: ^www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \) y/ N: g: n1 B* V. P6 T6 n1 |- Q
15.睡前不刷牙 www.tvboxnow.com1 n9 |- I/ C' Q% t* Z
% F1 V; A: `' V8 Z+ l7 W# u睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
+ S7 [) G. [1 U# D- lwww.tvboxnow.com這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、公仔箱論壇8 X# O$ E' D% `$ ]- n4 p- t
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。, U! c% [; M. z& J
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2 o F9 @2 a/ |7 q- Dwww.tvboxnow.com16.睡懶覺 公仔箱論壇6 _3 \3 P% F N( N0 m/ }
y$ g) n' C: r( I/ w7 M7 V6 ~' i睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，: S; T1 v W7 \0 y Y3 N
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，www.tvboxnow.com3 D6 ~+ t- F: k a) p& T
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P7 R2 M; S6 D6 O2 R. }' S
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
! F J$ {- [5 X7 I& ~% w5 n9 B% {同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
* _3 j9 L: W$ o$ I0 P8 ^www.tvboxnow.com另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
5 K8 Y" D3 d& e1 H6 H/ j* s+ }( m/ d由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \9 [- e1 W0 n4 E8 d+ l9 J
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。: k/ ?3 H. U( x* G! d, ^
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2 n% W# k3 B& J' t. I, N+ Bwww.tvboxnow.com17.熱水淋浴時間過長 3 s+ b+ q- m6 K/ F' L( D/ ^
7 B+ n3 T; x" p$ U8 ~; Ttvb now,tvbnow,bttvb在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
3 u# \% S7 q6 v% i: P( Bwww.tvboxnow.com由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }) h# O0 q" b4 a4 k2 ?8 l# Y
從而使這兩種有害物質釋放很多。6 x- i) U! b9 _& } [, X
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb7 v( _! ~. D+ f% Y- W# q7 I7 [& n
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；www.tvboxnow.com( }# C- c" D6 d* S. o
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，tvb now,tvbnow,bttvb$ u7 L3 N; N0 @1 }. R, i
三氯化烯高達80％。5 g' V% d3 m- E. [. c2 q/ F
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18.賭博
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; n4 f( V. i- ~ g# S! twww.tvboxnow.com賭博之所以有害於一個人的身心健康，
/ f7 R, E& ^+ E& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
6 x, ]5 [5 ]1 x" n) R( @. r可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，5 ?* N# N& ]3 ^% a& W/ k m
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
/ J) r1 X& C8 d' P0 W; I7 e公仔箱論壇會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。. T5 c; r) d5 z2 `& O
# ]! c( \7 m0 z5 \tvb now,tvbnow,bttvb19.生活過度緊張
- ` G. H" h- f( N! m9 ?$ P公仔箱論壇
, w7 z: L9 r1 T; x. T0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，# A, j8 r( {$ U0 T. R1 Q
他們的生命機器在整日超負荷運轉，) m5 x( s1 }) y
由於他們在心理上的競爭欲強，" t& L! Q+ j: v
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
" J( P9 t( U5 r- L) W過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
4 H! j: Q' Z% F4 O# l進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
