雞蛋
: E, C- d: t3 Y3 J由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
! D( }. W, K7 v, w' u0 s+ b. ewww.tvboxnow.com常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定www.tvboxnow.com4 c# ~, X; T) W1 o' s: z4 @/ [
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B( _7 O7 M; \! ]# M$ ^
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極& |# B6 [& g& u. u% O7 K1 w
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，tvb now,tvbnow,bttvb) o) u7 q+ c& U, ~1 ?
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助7 O2 h" j$ Y, g
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
: q9 z' o8 N( s3 H% ]公仔箱論壇所以吸收效果最好。
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芝麻公仔箱論壇2 ?3 D6 h: V+ R
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
4 D" V) H( ?5 wwww.tvboxnow.com了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J8 J7 i/ w* R% U) {4 J+ Y
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
! C) d( K7 a6 J: z) @+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素公仔箱論壇8 e" k" A$ X+ u* p6 r0 N/ O8 ^
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
: m( Z: k& q1 }9 twww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) X+ a) {6 S" P+ O, V) {
胡蘿蔔
* H, o Z3 w& m除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
3 A7 k, ~" j7 t, o# }) c6 M6 Cwww.tvboxnow.com胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
* E8 A- z/ P; h( z+ U/ \# ?機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x( j0 M7 R6 W+ Q
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
. w7 ^# I3 h4 U9 K" b+ H/ N$ e2 i奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。www.tvboxnow.com1 ], d! e. f# Q
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海帶
+ n1 R+ m1 E% D% \. p! V% T5 \www.tvboxnow.com由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
' G2 K" d( E( b, j# \4 s: s使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶www.tvboxnow.com# J( y4 ^0 C& d+ G2 B
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
# V; X) J/ n0 b$ |3 D i4 y3 htvb now,tvbnow,bttvb豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。tvb now,tvbnow,bttvb- Q) ?+ C& z$ y6 K7 R( `/ Y
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綠茶
7 P9 j/ e- [1 \7 r3 ctvb now,tvbnow,bttvb經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
\; c" r; j* S- p- |- W3 t- D! x) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
1 C4 S' `8 x9 q0 q @1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
1 V, Q8 v# g/ y' G/ A& X& vtvb now,tvbnow,bttvb因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
% f# S% H" q9 s. G: W- g公仔箱論壇謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容www.tvboxnow.com& Z4 k" b' v/ H& L( X9 \7 D
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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