神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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& n6 \1 p* u) i! _' ]9 G/ _ 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。) t' b8 h, x4 I& V1 x
( \! `/ k6 ?3 A8 U# `8 }8 E$ O指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。www.tvboxnow.com4 }2 H6 A0 u! ?( j, q' |' T
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。
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7 X- g1 q8 |- w, W1 ^* h k, Z- ]7 n 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。公仔箱論壇8 ]6 p# W1 G) G+ } o* I* A
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。tvb now,tvbnow,bttvb8 [. l+ D; G+ h5 ^$ }
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冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。www.tvboxnow.com( `3 a; Y' J( B' n; R7 {5 r
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。. r- q% e. |2 ?) m2 R/ S
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
1 @4 r z% m4 U' q% P6 A下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y7 W7 D3 I# e/ b j
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
& F* J/ H5 c* O8 [右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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$ A& }! t# o) |, }$ P, b" r" c* k8 t& }公仔箱論壇 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。7 M2 L. d- E- L; d; ^1 s% a
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
9 g5 }; t7 P$ B/ ?# ]/ `tvb now,tvbnow,bttvb指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。
1 Z9 ~4 x% W( d$ F' K周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C7 T+ ?( [0 |
+ i6 j5 O, H, F9 q1 dtvb now,tvbnow,bttvb 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I; j0 d u) J
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。
/ `: O F r9 i- d( P- Y公仔箱論壇白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
7 }+ C; z! @! K容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。tvb now,tvbnow,bttvb9 [4 P& v1 o. T8 I* c- |) A7 y6 }
指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。
/ \! b ~3 L1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。 q( U p+ x6 ]; g
# ?9 A! j: }6 t3 N9 `www.tvboxnow.com 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X3 J% Q v- N7 M+ {: l
" S) g1 } r6 }2 z7 h# Kwww.tvboxnow.com唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。; [" b; t" i8 o" Y* y; q
唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。tvb now,tvbnow,bttvb/ e5 Q! J, N% T
唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。+ k* @* O I( [
唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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0 M; Y1 \( y2 V W W8 y- Jtvb now,tvbnow,bttvb 许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ # d2 w3 h; w- ~& T
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份量 ----->每次以两三条为适量。
8 z$ ~( ?3 @1 B: e9 ]9 Wtvb now,tvbnow,bttvb形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
4 V6 h4 R' T; d4 i! bwww.tvboxnow.com气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f( r4 N) L+ [1 \1 g* h/ [' r3 H
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
, ^" q5 N# ^! Atvb now,tvbnow,bttvb硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 公仔箱論壇: X3 x/ O" n4 u) R0 ?; ~4 |
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ 公仔箱論壇, {! m, ~+ t0 d/ `* j
* X# p- N% w" F8 N5 ?7 @! d( Z' Atvb now,tvbnow,bttvb午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 www.tvboxnow.com) |! ?2 e0 p- v% k. g
凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 tvb now,tvbnow,bttvb1 w5 N% x9 m; r. c( f
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 www.tvboxnow.com. R! L' g- E) b& W
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
4 d* r7 {2 m5 @www.tvboxnow.com中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
+ {& {+ w' C7 |: ^6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ " S! `7 F: `/ g" F0 K, Y: z
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 tvb now,tvbnow,bttvb; Z! ^4 T8 r7 S: Z8 H0 R( g
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
' n, D' A u) W* V FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
' Y) P2 g/ R1 Qwww.tvboxnow.com晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。
' ~4 C6 o! t7 [" C. Q$ z晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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