[冷知識分享] 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)
: Y' b; k" f1 Y4 i! e, u  ^, o; Atvb now,tvbnow,bttvb" h# O9 _1 Z* Z5 S; H$ s% _9 u
【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下6 \7 ]+ f8 X+ `6 j- `4 F: m
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體
2 Z  B& p0 i2 q3 e8 I/ p+ C6 Rtvb now,tvbnow,bttvb
# {/ M& }0 q- A, y$ k# h2 ^. v