[中式食譜] 龍眼杞子茶(寧神安睡)

just4me

乾龍眼又稱桂圓（圓肉），有養血安神，幫助減低失眠和心煩之效。枸杞（枸杞子）可補眼明目。媽媽常囑咐基絲汀，久不久可冲焗一杯杞子圓肉茶來飲用，補健有益，有助安睡。這茶散發桂圓的清甜香氣，很誘人。更好的是，弄這茶簡單又容易。一代傳一代，基絲汀也把這保健茶的做法傳給囡囡呢。公仔箱論壇5 y4 I# y& e" e6 N. q! u1 v) w+ m
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龍眼杞子茶1 K4 f- E6 Q0 [
基絲汀@簡易食譜
0 k6 e& j! e8 e/ \8 i6 H: K2 l0 u+ ?, k準備時間: 5 分鐘 / d7 b  ^9 V7 }

, ~4 E/ e$ D! Q4 u( S. s5 r+ R烹調時間: 3 小時
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分量: 1 人
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材料:
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• 乾龍眼肉 1湯匙 約 8粒
• 杞子 2茶匙
• 滾水 1量杯 + 另加酌量清洗用

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做法:
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• 把龍眼肉和杞子用清水洗淨乾淨。最後一次用滾水稍燙。瀝乾水份。
• 暖壺用滾水冲淨。放入龍眼肉和杞子。倒進1量杯滾水。蓋好。放置3小時就出味，即可飲用。

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• 可臨睡喝這茶，安睡功效明顯。不過，臨睡喝，半夜可能要起床上廁所。
• 媽媽的家傳教法：早上上班前，冲好杞子圓肉茶。到傍晚就可飲用。那天晚上也會睡得甜美呢。大家可因應自己的作息時間，調整飲用此茶的時間吧。

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Thank you for sharing.

jsmith8

試過蓮子加龍眼肉,也有安神作用,這個也可試試!多謝!

jeffgon1668

Thanks

594957263

下次我也來試試。