熬夜自己的身體也要顧好
' f I0 V# i9 R/ R( Ntvb now,tvbnow,bttvb熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
( i% h6 [$ y- g% xtvb now,tvbnow,bttvb也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：tvb now,tvbnow,bttvb) ]1 z" Y! r3 ? P2 ]/ x5 w4 d `
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
, a! J( m t1 x( t u7 f0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
# E5 l; ?* J2 B- U" Z5 F% jtvb now,tvbnow,bttvb自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
+ G% }( B& v# U9 `www.tvboxnow.com水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3 H! C, U0 `3 ?' D* Z' g5 s- R3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
0 b1 v2 @2 u7 |8 Q. p漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
. {2 e4 n: c& w$ t' x9 {" V4 itvb now,tvbnow,bttvb燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的公仔箱論壇7 J& ?6 Q s! ~2 ?
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
& u- F ?# [- B; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，公仔箱論壇- c x I$ O4 M
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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