揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享）
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: l& k' r) t, h2 U& o" N8 Z2 y. O/ ~& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉的營養分析
$ I) r8 t4 L" S0 s; C' k' K4 Jtvb now,tvbnow,bttvb1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量; tvb now,tvbnow,bttvb9 ?& d6 ~; ^: X' a$ x- I& i5 Y
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症; www.tvboxnow.com7 d( _8 T1 M8 w- k$ ^5 ^; O
3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;
3 |1 K2 j% A( {. x+ [/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;
/ R" h0 e2 D9 y& n公仔箱論壇5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒; www.tvboxnow.com# a2 ^! _' o G A$ o
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 公仔箱論壇 V5 U, E3 h$ P. L7 k3 j
- Y, }' U7 U: n2 P! i3 ~/ k/ |tvb now,tvbnow,bttvb治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。
# G) U3 ^' U$ Z9 M$ B1 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @ W* B" u: M( [+ s k) i: p# Y
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) [0 e! U: c% s' L6 _5 Fwww.tvboxnow.com治療皮膚瘙癢症 - ~# S$ M, p5 p- }# I
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 3 q4 [+ W5 l2 ]. a
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。 www.tvboxnow.com* N* |, ^( @& E2 J
7 d' K$ R5 v; D& D* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉降壓通便 9 i8 ]5 u! z R0 l- H- C
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
+ T' }, t i' } v3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
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; z) L7 \" Z2 v& Ztvb now,tvbnow,bttvb1、減肥 , r) g" K. q1 \' b
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。 公仔箱論壇% E* w R/ M; n
+ x: ^: V5 c1 c! V8 ?* p3 L公仔箱論壇2、美容 www.tvboxnow.com, C# ]9 }3 }- ^
香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。
: s! r9 b) F& f+ Q8 J" S4 Swww.tvboxnow.com保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
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5 r6 B+ i5 O! X3、解酒
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香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。 tvb now,tvbnow,bttvb& n2 P* _, `: ]
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特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。
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3 d# z; u9 p6 ]( Z- \# |& utvb now,tvbnow,bttvb4、香蕉可當早餐 ; N0 B( O6 R9 A$ Y- Q6 {/ L
" _# l& b2 K3 |: v$ r: b5 `www.tvboxnow.com在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
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; z- n1 r9 Y0 O P( x5 w由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
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