熬夜自己的身體也要顧好
/ i# U& D ? ?熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
4 {2 V% K' S5 M0 _tvb now,tvbnow,bttvb也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：www.tvboxnow.com' ?% X2 F4 R; R
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
7 C. Z3 y3 V, o4 a/ h# i! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇9 g, Y, g4 c8 v: M9 k; J
) M2 a; X+ _. U% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的公仔箱論壇, V7 c* c+ O7 Y5 F
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱tvb now,tvbnow,bttvb$ |8 U9 G# d/ e/ l
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！" f. a7 x* ~- ~
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
' S- c. ]9 K0 q* e4 L" g% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。www.tvboxnow.com$ P; P- ]) h# S1 n1 M! ^
% K& I& i8 C: }: mwww.tvboxnow.com4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。) m* n0 z' e% c: B( o0 y
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
$ x, k6 }( O5 a7 Z# b' P燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的5 F$ q7 z; Z9 f; q( g# @8 f
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
8 b: v9 w) s# W' Y不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
6 P: i" P$ @# h# `2 cwww.tvboxnow.com盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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