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b/ m( X) i! T1 S6 l我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。
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食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studioTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q% z/ I E) D, x$ |2 [- o
/ b% L" {. t- j; |) I- \- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青紅雜菌濃湯公仔箱論壇8 n: }1 q7 A: k
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) x) a, _" ~7 R, m& G; }www.tvboxnow.com材料（1至2人分量）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {5 p$ G/ b% N" \( f
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唐芹……2棵
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紅蘿蔔……1個半
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洋蔥……1個
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$ z' S1 h5 `. ^3 w* y7 ytvb now,tvbnow,bttvb番茄……1個公仔箱論壇. o. f9 V; I( y# s& u# `1 S$ W# H
5 x8 Q6 M9 l" J* u. Y雜菌……半碗
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芥花籽油……少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H9 k4 u O; N
' k5 x$ ]+ w, K; w. W/ B公仔箱論壇製法﹕
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1. 把所有材料洗淨公仔箱論壇( J3 G. d4 X2 s1 Z6 @& }1 Q5 P
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2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁
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* M! P/ M* \2 J/ b; e1 B) `' o公仔箱論壇3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e! Y% b% B% L3 Q j/ i3 U
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4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成
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食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯tvb now,tvbnow,bttvb+ U- V* S$ z& ^( a
. H9 k o: ~- m7 O4 ~9 w營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。
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文﹕顏燕雯www.tvboxnow.com# n/ l1 `3 E, j T2 n$ f
/ e9 o9 h# D4 @7 G4 o9 W公仔箱論壇圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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