1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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* I& q" w. L6 L4 v3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 公仔箱論壇, O9 B% A$ S( ?3 a' Z
& K& ]5 y6 G7 Q; ^+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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3 Q( k$ J/ e: p3 M! m! j& R+ [公仔箱論壇4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 公仔箱論壇; {3 T6 j/ h! o+ U* \* ^) ]: h; G- q
$ `1 b) O( |4 _% Y0 ]8 p0 W5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 - A0 u( ]- O, E. U
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 9 n8 E) c! o3 ^6 f3 _1 k, }
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 公仔箱論壇) D: r0 Y- z, i
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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& o4 R* K; a6 U; {6 x0 V公仔箱論壇11.刚出炉的面包不宜马上食用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `9 Y5 g' X+ x% P, Z
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 3 W9 I. k5 u; @
( ?* ~6 P; p' r9 f. p# `/ M* Ttvb now,tvbnow,bttvb13.天天喝水八大杯 公仔箱論壇 i: e' d" X, d+ G3 g0 s2 S7 q' z
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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$ F( T2 _4 Z* x/ D c; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.白天多喝水.晚上少喝水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w& e" l+ s! o* Y5 T+ w; m) z
5 n! D! E4 v& itvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l# o( w+ u, M+ b/ q* z
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 tvb now,tvbnow,bttvb& Z! ^; b: A* C* F/ M: }- z0 V+ X. R
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 ' h- e" E: u4 v) z
/ k5 t) ]0 d- U19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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) M( ]; b" o" r4 W7 ^, rtvb now,tvbnow,bttvb20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 www.tvboxnow.com, i7 U: d5 K/ [* j' v
5 E" Z' G0 a+ S- j F/ S$ Q1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 + b4 b, ` ^$ p
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 www.tvboxnow.com0 u) ?# ~7 g. \& y
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 7 G3 Z2 k7 X" L; D. {9 w; G
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J% h6 ?4 Y0 \3 [8 b
2 ] ^# k& x' B5 V& H26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 公仔箱論壇: b# g$ H9 I! D6 c8 ^8 w
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U$ v0 H$ ^+ x! y5 p
( t' u s" X5 E/ `) Q. y v28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 * H. i2 a1 k% s) x d
/ |, B: C: {$ \/ i6 o29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 - N- l& {& d* c. x, k! |
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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8 ?& N: a; t& P) Q9 o7 Owww.tvboxnow.com31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 tvb now,tvbnow,bttvb! p, G5 F' ~2 L$ \+ @% b! X. o! i
# r2 x& ~ K0 b; } s- Y( b4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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* [4 u$ ?9 C! F, i0 d: b+ W0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 % o0 U( A' c" P* y3 p% W/ i$ Y) e
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 www.tvboxnow.com% P3 K6 b- D7 N b6 }0 }# X4 E+ d% A7 y
7 Q& W! b. X2 l# k! W4 p3 Dwww.tvboxnow.com37.不抽烟.拒吸二手烟 公仔箱論壇; g' i0 Q( D3 O3 D8 w; D2 R
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]+ S1 U/ Q' _7 ~6 f2 \0 ?
C" L% n( h) Btvb now,tvbnow,bttvb39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 / s& v1 F L9 r+ w
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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! k3 a( [# c# w/ }# _' {* P4 V1 w. Y" ?公仔箱論壇41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量 www.tvboxnow.com( _9 ?" L3 ]: b1 p7 V
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43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情 8 {+ | s3 P8 B- X% q
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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