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分量﹕1人
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）tvb now,tvbnow,bttvb: ]/ f6 k; Z u3 Z6 c
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製法﹕公仔箱論壇) Z" {, i/ a" d4 Q
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾公仔箱論壇2 n. K! g w% M& ]! U. k
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2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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6 ^2 N; j( w6 z0 H, c) Atvb now,tvbnow,bttvb3. 加入提子乾、合桃粒
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% i' ^/ ^4 C N6 d% Q4 q/ H公仔箱論壇4. 熄火，拌勻即可食用tvb now,tvbnow,bttvb* S6 g5 }$ j( @5 A- a( C3 O0 N5 m" i
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用www.tvboxnow.com& }$ y# {0 h0 x) v7 ~% ?, S
/ L5 n; O; O3 K3 G（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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