熬夜自己的身體也要顧好
- ?9 S" X; X# b* Q& n公仔箱論壇熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
1 }+ P+ v+ h5 C7 M8 h* r: z* [" e2 K& l) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K+ h% E" y0 Y$ K. h8 |2 B
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司: A# Z5 F Y+ N5 S' I8 ~
、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
$ d, @/ z W3 @3 j5 ^6 gtvb now,tvbnow,bttvb自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
- d, h3 M6 }! b2 i8 e5 C7 m: `8 ]! M公仔箱論壇水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
) T- q# F" Y) g0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ V4 w# t' W: Z- A- e$ U3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油www.tvboxnow.com2 \2 u3 ? N: j5 J n
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。, Q6 k5 _, ^# E2 f
- s) X. o. _( x公仔箱論壇4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。$ k% U& D, H9 f
D& F8 D. \* |+ b晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃& i$ R7 U; ?+ A" }3 j/ m
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的9 d4 }( W- h/ n( g; {' G
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
; H" i, U! b& r& O# h# y+ {. `不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，tvb now,tvbnow,bttvb5 F9 H7 ?) ~3 J9 t( X, y
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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