10 對最完美食物組合

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvb now,tvbnow,bttvb7 @+ N* q) m% a& p& L+ |2 N/ U( _' ~
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜

作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K' P, o' W* e3 T! {
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。www.tvboxnow.com8 ?2 }' U! K5 D
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇5 y) g$ a6 M1 a% M% X, b: A' R  [
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子- G7 M$ ~: t' N; {% y: j
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作用：補血養身，適於貧血之人。www.tvboxnow.com: T0 T8 |. Y: p% K" V0 ]
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，  K/ @' l: [4 Z5 B# l
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。% N2 c9 ]: {4 T  u' j2 m
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鴨肉+山藥www.tvboxnow.com' h  U  i& v  o+ W
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }" U3 F9 d9 ?2 z5 t1 ?
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇( y4 p4 ]" r& i: c4 Y
可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^' N: M& _4 h+ C- C. u# _0 `% q7 y

瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q* w6 _  n  _* F1 E, I
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雞蛋+百合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G  i+ t, t0 F7 B: P
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。公仔箱論壇. y. {0 C; H2 I

芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G2 |% r# C+ S
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作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有( P, M- S: x; f, U8 _9 t0 b
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb, T# B2 J; ~7 ]1 n1 J
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豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很) _5 k6 s  o$ }6 S% k
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。5 i: ~4 ^9 X+ \, T- T6 j6 U( _

紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb! u! R  |/ M. X' T( O9 ^' I0 n
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作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb. ]" `' s0 _4 Q# r

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨www.tvboxnow.com7 G: O. u& p2 N! j/ N
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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