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發表於 2008-10-8 09:21 PM
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我们身体的疾病，大都是因为我们体内毒素长久积累。不管糖尿病、心脏病、高血压、癌症，几乎统统都是毒素长期累积的结果。如果我们把体内的毒素清除掉，自然就可以百毒不侵、百病不生了。 tvb now,tvbnow,bttvb8 w. v$ u4 V" O3 {8 Z6 P! f" m
( _( z" _- ?; K- i0 Q0 e! ~ 健康排毒餐
. B) v. g$ r3 [: E( ?% c8 ?$ A d 在此给大家介绍的健康排毒餐，是台湾健康教育专家林光常先生根据多年的临床经验而制定的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m A: L. \' M) w* W3 a5 O O
1 D% h1 C! }$ u# e 排毒早餐吃法tvb now,tvbnow,bttvb3 ?) X6 E' b5 T' h
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早餐食用的是，1份水果＋2份蔬菜＋1份红薯＋1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比 例是1：2：1：1。若是重症病人或慢性病人，建议把早餐分成6等份来吃，只是红薯增加到2份。0 j; G) y \7 X+ s$ h n
3 u; G2 }3 h4 Y' a8 h 一种水果 较适合的水果，包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注意必须符合当地、当季、盛产的原则，而且连皮食用。重症及慢性病人所食用的水果，需经专业人员一一检视过，方可食用。
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# a5 T- z4 g" s& ?' D8 _! E; Rwww.tvboxnow.com 两种蔬菜 蔬菜是碱性的，所以我们摄取的比例应较多，约占两份，这样才容易酸碱平衡。所有食物的分解、吸收都要靠酶，而几乎所有的蔬菜、水果都拥有大量的酶，但酶在超过54℃的温度时就被破坏了。所以每一餐里，一定要有50％以上的蔬菜是生食的。
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选择蔬菜的原则：以根、茎、花、果四大类为主。这四大类的蔬菜农药比较少，且含有高度的矿物质，能量也特别的高。至于叶菜类和芽菜类也是很好的食物，但它们不适合病人在康复期使用（尤其是居住在长江以南的病友）。另外，女性不可以生食白萝卜，要连皮、连叶一起煮来吃。公仔箱論壇; g6 K4 ?+ @7 O6 m" s, b
# f# O" T) I' Y3 A1 o$ x3 v公仔箱論壇 红薯 红薯（黄肉蕃薯）是一种很好的食物，因为它拥有丰富的矿物质，几乎涵盖人类所需要的大多数氨基酸和维生素B群。以蒸的方式食用，特别要注意连皮一起吃。这样可以降低胆固醇，帮助调节肠胃系统方面的疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t# U2 j+ j' v* c4 z
8 C& ~- `, K( O0 p$ l ]tvb now,tvbnow,bttvb 糙米（或加小红豆、黑米、薏仁和黄豆等五谷类）一份。 |
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發表於 2008-10-8 09:30 PM
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