1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
2 V% J1 v8 d$ Z' p9 V: Btvb now,tvbnow,bttvb 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
4 s# |* {# y) |* U* P 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
9 H M/ u* B" ], `( x8 g5 \# \ 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果公仔箱論壇# ?9 Y! f1 @& e
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
/ J/ Q; p4 ~$ f) Q$ S6 l% \, q: y 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多www.tvboxnow.com/ P- L( c" f7 y% i! n
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I' `- g& E6 G" E) d, e
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石* D- a; F0 S) ?1 u5 A) B) Y5 v
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
7 {% e# _! W# \tvb now,tvbnow,bttvb 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇! H' t# a& b4 Q/ M
11、刚出炉的面包不宜马上食用$ I6 t6 N4 @. e, K$ r
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb$ N1 Q/ C$ y" a% w
13、天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f; C. X8 D3 h ~
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
8 A" s" k; V6 j& K: |' btvb now,tvbnow,bttvb 15、白天多喝水.晚上少喝水
( h9 n. p E+ n" A8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛- I$ ?2 ^ p# }6 g" C
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
& X0 L' i: ~* d' B% J 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k- ~8 A3 p# v% B b2 l! z& @, _
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
" F0 _% u% H& W9 o/ {# Atvb now,tvbnow,bttvb 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
0 B& g5 N- I" J& S 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
% J0 y8 h4 }/ A0 G: o公仔箱論壇 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会% P* }2 m7 W* X( E
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb- e, X6 k5 G( T3 e2 D
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用www.tvboxnow.com% d7 G# M8 x9 r. t
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
: t2 W; [' m, _$ P( X 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇) `( q& I+ q; @' Y4 @
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑www.tvboxnow.com, L: _& |9 d/ S+ R2 z( R
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
1 P+ K# ^ i7 O; t1 u7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
5 V% r8 P3 t- m- n, `' |www.tvboxnow.com 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期7 X) `4 C- x% |6 i; m
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
* c" @# p! f& p8 D+ \www.tvboxnow.com 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k- E9 A, R% w0 B& g4 H# R
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
4 R0 P! M7 q- O! N. H0 y3 Z: Awww.tvboxnow.com 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
% r" J, C* e$ l9 \" Q 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
+ c( B' y$ v. l w3 m' o4 ^tvb now,tvbnow,bttvb 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
" Q5 [- s |: f9 Y, q# Swww.tvboxnow.com 37、不抽烟.拒吸二手烟- s9 B6 Q, s) X6 X, G/ F* ^0 s+ e
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
/ a2 Y% n8 T6 w3 f* dtvb now,tvbnow,bttvb 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb( C3 ?& ]8 P# S
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果公仔箱論壇% x% O4 U* b6 U: V
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类! F; u+ {+ u9 t) R9 d: I3 y
42、每天摄取均衡的饮食,不过量; u: j& a) u% b
43、维持理想体重.不过胖6 j( v. B7 a+ l7 \
44、保持规律的生活与运动公仔箱論壇0 W4 N/ ?/ o7 A9 p: A; C3 S8 J$ ~
45、保持轻松愉快的心情
; T% Y0 | _3 A' P" K 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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