材料
4 {! ~1 g. U& n9 a7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 2碗
2 ]. q: d0 T9 M公仔箱論壇番茄 8個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M$ ]& L5 J8 ]; }! j7 |7 j6 u ]
雞肉（切粒） 120克tvb now,tvbnow,bttvb* Z8 d. R1 a& c& y$ s8 x# ]; c4 A
蛋漿 2隻
: ?+ @5 k9 @9 a* W; ~; Y" R0 utvb now,tvbnow,bttvb芥蘭 25克tvb now,tvbnow,bttvb3 K) a H8 D9 K+ b
洋葱碎 50克9 V* k5 y6 z2 t5 p
芝士、油 適量公仔箱論壇' I; K8 v; e' T, ~* g5 L- m
( a, f: y( W+ C0 I; y& |4 Z) b+ Z1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 j8 Y& @/ i% E' u3 |8 w+ u" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料tvb now,tvbnow,bttvb) E" ~. M. B% w$ c. j
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
# Y B( {4 T, T) d4 {2 C$ I2 u純正芝麻油 1茶匙
. b7 u m7 ~& i! y5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1/2茶匙2 x M& I- ]: ^( h ~2 P1 B; y
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9 r& }; Y0 j! l3 y" g' y2 F ~" |, Otvb now,tvbnow,bttvb調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e4 I$ {; W# _4 a+ I* l i: w
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙公仔箱論壇1 }. e- q R9 w0 F
番茄醬 2湯匙
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9 e/ p: C u! ?' R5 y) U% ]" c" d公仔箱論壇做法
0 q/ U/ m, u+ }- G' z" g! n+ Ztvb now,tvbnow,bttvb 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。0 E4 _! [! Z M9 K* a
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。www.tvboxnow.com! q1 r) w7 l5 i1 U' c, R7 N
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H6 Y4 Z: |9 s. l/ {
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。3 o" T, ]: u! a# i
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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