[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)

Anz_Amz

易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)
, g6 K* L7 |' }* k+ o公仔箱論壇www.tvboxnow.com1 w: h3 R1 V* O: I, [) D  ?
【方法】仰卧地上，雙腳位攏，腳趾尖向上，然後由內向外畫圈旋轉，約60圈即可. u$ I7 v" f) U8 ]$ i/ x8 M/ G
tvb now,tvbnow,bttvb# `4 G& k  d! n
【功效】此為疏通腳筋防止硬化要法，能加強腳力，避免抽筋，還能防治疝氣痛、墜腸等病
! C/ g' x* y1 V: [' Jwww.tvboxnow.com
% \3 ?& r) }' a7 _2 @4 c