舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )tvb now,tvbnow,bttvb0 e/ v( z& I. C$ Z1 I, m# J8 J# n
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【摘要】拍手是通過刺激我們的雙手手掌的經絡穴位和手的反射區，刺激我們手部的經絡，包括奇經八脈和十二經脈，把人體的陰寒之氣污濁之氣從十個手指尖排出體外。拍手也要分經絡和穴位。 ; j b' ^1 v! A* J5 F$ A; Y / }) ?( _+ D) m% Z2 e) o9 Uwww.tvboxnow.com1) 實心拍法︰手掌對手掌，手指對手指，完全的接觸，用力地去拍 50下左右。tvb now,tvbnow,bttvb& Z/ F# n1 d, X2 ^% ?/ p
2) 虛心拍法︰ 手掌弓起，用我們的手指去接觸拍手， 50下左右。 4 I( }( z3 R! A. c3) 側擊法︰用我們的手指節去拍另一個手的手掌，反之亦然，每側25下。 * g, y( x3 f) X. o7 ]. ~5 Z: m) Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 `( `) C% C D0 I/ p, P! c4 ~% }
．實心法刺激量最大，接觸面也最廣。還有在我們的手上心俞、肝俞、心區、肝區、腎區、命門區，不同的這些區域它也能刺激到，達到一個調和五臟六腑疏通氣血的作用。 - O w9 S7 n% {6 d! b, P" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! @0 W# @6 Y" L2 U1 @0 y7 @6 d0 g
． 側擊法拍打勞宮穴可以達到一個安眠的作用。鎮靜安神，對失眠病人效果很好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x' {# p7 g8 c g) q6 x3 v( \* P+ q
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．拍的次數一般是100下為限，最少要100下才有作用。你可以拍到500下，時間30分鐘。剛開始你可以慢拍，隨著熟練程度加大，你可以加快速度。力度是感覺到微微的痛為度。3 O Z( S: r* _$ k0 E \* l
; M6 p' ?# `9 b1 I7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．拍手對一些慢性病如慢性胃炎、糖尿病、高血壓的老年朋友非常適合。 - @, o, w' ? ?" Y, p& j- {) S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z% K: E# k' ^. I
．老年人拍手時一定要邊走邊拍，這樣能使氣血運行起來。因為老年人隨著年齡的增長，下肢肌肉會越來越萎縮，坐著拍氣血都在上半身，下半身就會更加的萎軟無力了。# L6 r# _! I. L; Y
發表於 2017-6-30 11:56 AM
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