[冷知識分享] 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

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7 z3 D- q8 S0 j! ^www.tvboxnow.com【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下tvb now,tvbnow,bttvb; z. M; q9 z3 p/ l, E
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體公仔箱論壇/ o# I7 i5 R: |5 o  ]# @
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