很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb5 V& R! ~, y6 x2 F' T6 e9 n6 w. l2 f
0 m: P: A2 s9 |" s) Y% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒烤後吃根香蕉
7 O+ P; { t, {! lwww.tvboxnow.com燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。+ w7 U5 L! V. I' X
8 Q [( {% S8 ~www.tvboxnow.com2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁tvb now,tvbnow,bttvb: t" o% y9 H$ t& w8 r; a) ~- @
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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+ K {& C7 x! `3.吃火鍋後喝點酸奶4 d8 i4 V" j6 h/ x
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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' O# M, `% I* W# X# Bwww.tvboxnow.com4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
) E$ d _1 D3 |, d! p0 atvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。. ?7 I b4 O- D1 A
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5.吃即食麵後吃水果
* ~' ~7 u O6 @, y' R- S如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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6 `; C0 H6 F7 Q% E, D6.吃蟹後要喝生姜紅糖水公仔箱論壇; b; Y* f2 `9 {
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。! @+ a7 z! i* W% w
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子; \. X8 K: m& T$ V
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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